1、教练背景
上周约好和振宇在周二教练
2、教练过程
教练过程是从聊天开始的，在聊天过程中振宇提到看到群里有人说中医不好自己就觉得是在诋毁中医，就非常反感对方。我想起几天前振宇说别人做第四象限的事也会让他有反感，我感觉这是她的一个点，所以决定就从这个事件作为突破口来教练。我于是打断了对方的陈述，问了一个问题，你觉得别人在诋毁中医的时候是什么感受？通过让对方描述感受让对方跳出头脑，能够链接身体，去深入这个教练的过程。开始对方说没有感受。我提示对方去链接身体，感受情绪，看看有没有对抗的情绪。随着对话的深入，对方链接到小时候总被父母打，每次父母打自己的时候，内心就非常的对抗，宁可被打死也不屈服的心态。在这过程中我感受到对方好多事情都与这个感受有关，这背后应该就是一个伤痛和限制性信念。在带的过程中，我通过反馈对方说我感受到你很多事情都是源自这一个点，对方认同这个，开始回看自己的行为。后来她提到她发现自己内心有一个父母的声音，一旦对方表达了观点和自己的观点不一致的时候，自己内心就开始对抗，认为自己的观点被父母压制了，自己不能有自己的观点，这时候内心就非常的对抗，就会有情绪。此时就会对发表观点的人有很大的对抗，但碍于脸面，头脑会合理化，这样就通过头脑的隔离压抑了自己的愤怒的情绪。每当有这样的事情，就会用头脑去隔离，合理化，但实际内在对对方是有很大情绪的，这些情绪阻碍了与对方的正常的人际关系的交往。
3、被教练者的反馈
被教练者觉得自己跟的还可以，但是带的过程不太顺畅，需要继续改善。
4、教练的自我觉察
根据自己的教练状态以及被教练者的反馈，我觉得自己的教练状态可以达到八分，教练技巧不太熟，六分。教练效果可以达到七分。对方基本可以看到背后的限制性信念阻碍了自己的行动。
通过这次得教练，我发现自己跟的能力是可以的，能够跟随对方进入谈话。即使对方游花园的时候也能够及时守住自己，把对方拉回来。但是在带的过程中发现自己还是有些吃力，并且教练技巧也不能随时切换或者根据对方的情况去选择相应的教练技巧，所以带的能力需要进一步提高。
网友评论