如何养成你渴望养成的任何习惯

就喜欢晨间，没有任何理由

        哈喽！各位简书迷，大家现在好，我是姜朝旭，也是一个简书迷，我每天都有在简书上写作的好习惯，写作让我每天都过得非常地充实。 

        今天心情非常地不错，由于刚才在晨跑的时候，我取得了一个非常满意的成绩。因此，我打算下午点去庆祝、犒赏一下自己，哈哈！我非常地喜欢及享受被犒赏的那种感觉。

        那在我接受犒赏之前呢，我非常地渴望为各位简书迷贡献一点价值，我深深地知道每天贡献价值是一个非常不错的习惯，我也坚信这个好习惯会让我生发出更多的智慧来继续贡献给各位简书迷。

        今天，我想跟各位简书迷讨论的话题呢就是如何养成你渴望养成的任何习惯。其实在很早的时候我就打算跟各位简书迷探讨这个话题了，但是排期一直都很忙，没有办法抽出时间来，非常地抱歉。

        在讨论如何养成习惯之前呢，我先给大家讲个小故事，好不好？在2012年，有这么一位非常渴望改变命运的年轻人，他通过各种渠道学习了很多的知识，在学习的过程中，他了解到完成任何目标的前提都是养成好习惯。

          问题是有的老师告诉他养成一个习惯要21天；也有说养成一个习惯需要66天，更甚者有的老师说养成一个习惯需要100天，还有说一次只能养成一个习惯的等等，他不知道到底要听那个老师的。

        但他始终知道好习惯在完成目标的过程中可以起到推波助澜的作用。他尝试了三个老师说的三个方法，但是到最后他一个习惯都没有养成，即使有些习惯成形了，但是坚持不了几天。

        为此，他几乎崩溃，甚至开始怀疑人生了，但是他有一个优点就是可以在最短时间内扭转自己的负面情绪，他开始研究并亲自实践养成好习惯的方法，现在他取得了傲人的成绩。

我的保护神，嘿嘿

        这个人就是姜朝旭，哈哈！现在，我已经轻而易举地养成了每天早睡早起、晨跑、感恩练习、写晨间反思与计划、演讲训练、阅读、晨读、写周复盘与周计划、写作、冥想、百步感恩练习、收钱宝宝等好习惯，这些习惯已经在我的身体上扎根了，谢谢！

        现在，我就来分享一下，我是如何在瞬间就养成这些好习惯的，我又是如何坚持下来的，当然了我阐述的只是我的个人观点，对你起不起作用我不知道，但是对我绝对的起作用。好了，干货开始。

        1、你养成某个习惯的动机是什么？这一点非常的重要，比如说你是为了完成某个目标而养成某个习惯的，因为所有好习惯只有为特定的目标而服务才具有刻意养成的价值。

          2、你养成的各个习惯之间是否具有关联性？这点也是比较重要的，这个就彻底推翻了一次只能养成一个习惯的理论，我认为可以一次养成多个习惯。举一个例子，我早睡早起是为了晨跑、写晨间反思与计划，也可以说我晨跑、写晨间反思与计划是为了早睡早起。

        3、为了避免习惯养成的过程中中途阵亡，你一定要把目标写得很明确，因为再好的习惯也没有办法为一个模糊的目标而服务，居然习惯没有服务的目标，它们也就不具备存在的价值。

        4、习惯不分大小，更不分难易。习惯或大，或小，或难，或易，只是你给它们的定位而已，在我眼里每个习惯的养成都是一样的，花了的时间，使的力气都是一样的。

        5、少听别人教你怎么养成好习惯，而是多听一下自己内在的声音到底有没有必要养成你当下在刻意养成的习惯。听从自己内心的声音非常地重要，你可以很清楚地知道自己真正渴望拥有的是什么。

        好了，关于好习惯的养成我就分享以上5点，以上几点呢是我养成好习惯的一些方法，这些方法呢是我在长时间的践行中悟到的，当然了，这些方法对你来说未必是最好的方法，但是我希望它们对你有一定的启发作用。

        2016年10月份，我首次开始养成习惯，当时在天使班是以100天为期限的，在100天我就轻松养成了我开篇时讲的那些好习惯，在此不再赘述。

每次晨跑结束后都发现自己很帅，哈哈

        其实，养成你渴望养成的任何习惯都非常地简单，简单到令你怀疑人生，哈哈！你只需要参考以上几点建议，再听一下你内心的声音，你就可以参透养成任何习惯的秘诀。好了，今天就分享到这里了，拜拜！