共读书籍收获：
思涵老师带领我们共读：我们为什么会生气这本书的第五章，第六章，这个部分的重点就是让我们知道，能够加剧我们生气的某种类型的情绪情感是什么样的，以及它是怎么样去运作的。怎么样去了解到他的正在发挥作用，以及我们控制愤怒的方法，那作者在书当中，也举了就一些具体的例子。我们在现实生活当中，很多时候呢，就是头脑一发热，就说出了不该说的话，做了不该做的事儿，等到这件事情发生了，我们再去后悔的时候，发现为时已晚，所以我认为作者写这本书很重要的点，就是让我们更加的全面的了解这个愤怒，是怎么样一回事儿，以及他的正向积极的作用。它是如何发生的，以及在这个发生的过程当中，我们如何去觉察，然后去对它进行控制，这个非常非常的重要。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读我们为什么会生气，让我们增长知识获得成长；
感恩邻居对我的信任，喝醉了跟我说心里话；
感恩晚上舞动姐辛苦的答疑。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉肩膀很沉，感觉头有些晕。
我们为什么会生气？ 别人的原因？——责怪他人 我们自己的原因？——自责 我们怎么生气的？ 当我们听到不中听的话，会...
发脾气是大部分人都控制不了的事情，而生气过后大家似乎都很后悔。当初的反应是不是太大了，平复一段时间（不用很久，也许...
昨天中午我做饭的时候，May把我的多肉拔了，十多颗全部拔出来扔在地上，泥土洒得到处都是。 我做好饭放在餐桌上，带她...
【标题】充分表达愤怒 【书籍】非暴力沟通 【01】为什么我们会生气 如果你问一个人，为什么你会生气？他多半会回答，...
为什么我总在家里发脾气，生气？是什么让我们口出恶言？我们都知道生气发脾气会伤害到家庭中的人，而且自己也会在生气的坏...
【课程】 有哪些不尊重的沟通方式 【标题】什么是真正的尊重 吵架时我们常常生气，为什么生气？会因为对方不尊重我，那...
今天你生气了吗？你会因为什么而生气？就在刚才因为一个榴莲蛋糕生气了！
充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人，如果我们认为“他让我生气”，我们难免就会指责他人。然而，实际情况是，我们...
昨天的文章一上线，就收到了一个读者的评论：跟小学生作文一样。 我的第一反应是被羞辱了，有些难过。 于是我绞尽脑汁想...
我们都有过在机场候机的经历，但大多数时候航班都容易延误，这令候机的我们觉得不高兴。假如延误的时间较长，报纸上还经常...
本文标题：为什么我们会生气2024-03-04
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