站桩第523天，中午站桩，大学步第67天。
今天早上带婆婆去医院，结束之后在健身房健身之前站桩。站在床边，迎着太阳，非常温暖。
细细的三调，关注呼吸，关注腹部，随着呼吸，手掌心一阵凉丝丝的感觉，有东西钻进身体的感觉，慢慢的手掌就开始温热了。开始数息，数息不平稳，中间经常断掉，只好重新开始，感觉还是乱，不够用，感觉关注了呼吸就记不住数息了一样，思绪比较散，忘掉了。
道阻且长，需要坚持。
站桩第523天，中午站桩，大学步第67天。
今天早上带婆婆去医院，结束之后在健身房健身之前站桩。站在床边，迎着太阳，非常温暖。
细细的三调，关注呼吸，关注腹部，随着呼吸，手掌心一阵凉丝丝的感觉，有东西钻进身体的感觉，慢慢的手掌就开始温热了。开始数息，数息不平稳，中间经常断掉，只好重新开始，感觉还是乱，不够用，感觉关注了呼吸就记不住数息了一样，思绪比较散，忘掉了。
道阻且长，需要坚持。
本文标题：站桩第524天
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