单词都不会背，你还想学好英语?词汇量过万的5个狠招

提到学习英语，最令人头痛的事情可能就是记单词了。这秒背，下秒就忘！但是单词却是英语学习永远绕不过去的一道坎，解决了单词问题基本上就解决了80%的问题。

经常有学生问我，说：“老师，不想背单词能不能把英语学好？”我想这可能是一部分人的质疑，没有词汇量能不能听懂英语，说一口流利的英文。我的回答是“没有”。

有一句谚语是“巧妇难为无米之炊”，纵使你有再好的烹饪技术，没有食材，也无济于事。同样的道理，没有词汇量，是学不好英语的。所以，学英语要先解决最根本的问题，打好地基，才能把英语大楼越盖越高。

今天这篇文章系统性总结了记忆单词的常见问题，主要分3部分：

1. 单词学习常见问题和误区；

2. 词汇量过万的5个绝招；

3. SMART原则制定单词学习计划；

很多人记单词有问题，其实并不是记忆力的问题，而是方法的问题。

1. 单词学习常见的问题和误区

我先来梳理一下常见的背诵单词的问题和误区，大家可以自己对照一下，有没有中招。

误区：

a. 买一本单词书从头到尾开始背

b.每次花1到2小时什么也不做，专门背单词

c.不重视发音，很多单词死记硬背拼写，不会读，也不会利用发音去记忆单词形式

d.只掌握单词的一个含义，没有掌握其他意思

e.只背中文含义，不看英文释义，也不重视词性和单词词组句型等用法

问题：

a. 单词背了第二天就忘？

b.这个单词背过啊，怎么阅读中感觉意思不通顺呢？

c.单词背会了，但是写作的时候不会用啊？

d. 单词含义和拼写都没问题啊，怎么写作中就犯语法错误了呢？

e. 就是背不下去，看到单词就烦，肿么办呢？

上面只是列举了一些最常见的问题和误区，如果你也有类似的情况，说明你掉入了英语单词记忆陷阱，接下来就告诉你解决方法和对策，让你对单词不再迷茫。

2. 词汇量过万的5个狠招

首先，背单词的整个过程应该拆解为3部分：背单词前，背单词中和背单词后。很多人词汇量一直止步不前，就是因为这3个步骤都没有做好。

背单词前就是要合理科学制定可操作可衡量的计划，但遗憾的是，很多人都不会写计划，这一块我放在第三部分讲——SMART原则科学合理制定计划。

背单词中和背单词后这两个环节非常依赖正确的方法，做得好就能事半功倍，反之只能事倍功半。接下来揭秘词汇量过万的5大绝招！

1. 多感官记忆

第一个方法，多感官记忆。我在教学过程中见过非常非常多的学生，背单词时两手插兜，书放在桌子上，眼睛就开始看，不读不写也不听。

这种方法是非常低效的，因为在同样的单位时间里只调用了一种感官。那正确的方法是什么呢？

记忆单词一定要充分利用各个感官。首先视觉，眼睛肯定要看一遍；第二听觉，即必须要读单词，耳朵听一遍。我们都知道英语80%的单词是可以拼读的，掌握发音能够事半功倍。很多人在记忆单词时死记硬背，一个一个字母去生硬地背，但是会发音，我们完全可以利用音节去记忆。

举两个利用发音轻松记单词的例子。identification(身份证明)，这个单词有14个字母，如果你不会发音，只能死记硬背，i-d-e-n-t-i-f-i-c-a-t-i-o-n. 没有任何规律，就算让我记也很困难，但是利用发音，这个单词就会容易很多。

这个单词一共6个音节，i-den-ti-fi-ca-tion，字母i对应发音/ai/,然后依次是den,ti,fi,ca,tion. 结尾发音/ʃən/一般都对应字母组合tion，或者sion这4个字母，这就是利用发音的优势。

第二个例子，philosophical（哲学的），这个单词一共13个字母，刚开始看大家都会一个头两个大，会觉得好长，好难背啊！其实通过发音完全可以轻松搞定。

首先这个单词发音是/ fɪlə'sɒfɪk(ə)l /,一共5个音节phi-lo-so-phi-cal，/fi/对应字母组合phi，英语中ph对应的发音是/f/,然后/lə/对应字母组合lo, 接着/sɒ /对应字母组合so, 然后/fi/对应字母组合phi，和前面一样，最后/k(ə)l/对应cal。

这样一来我们在记忆时就可以把这个单词拆分成5部分，phi-lo-so-phi-cal。而不是毫无规律地背诵。这就是发音的重要性，虽然说死记硬背也可记下来，但是效果大打折扣，事倍功半。

其实，利用发音辅助记忆的方法非常常用，不仅限于英语，数字也是一样。比如1314520，为什么这几个数字我们一下子就能记住呢？因为它对应的发音就是“一生一世我爱你”，一遍就能记住。

第三触觉，也就是要手写1-2遍，接触这个单词，这个比较容易理解，我就不再展开说了，必须要写一遍。

第四嗅觉，第五味觉，英语中有很多词可以通过刺激嗅觉和味蕾辅助记忆，比如sour（酸），我们记忆这个单词时可以吃一块酸味的糖，这样以后每次吃酸东西的时候都能想到这个单词，不断地重复加深记忆；再比如，我们买花的时候，闻到花香，就会想到fragrant这个单词。我们闻到臭味，就会想到smelly。

最后，我们来总结一下，多感官记忆包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。记单词充分刺激各个感官，才能充分刺激大脑。而且通过这种多感官记忆，我们就相当于在同样的时间内把一个单词记忆了5遍，哪种方法更高效不言而喻。

  2. 30✖1≠5✖6

看到这个数学式子，很多人会感到疑惑，30✖1和5✖6不都等于30吗？怎么说不等于呢？没错，在数学上，它们是相等的，但是在英语单词记忆上，效果却是天壤之别。

首先要告诉大家，经过我自己的学习实践和教学经验，一个单词的记忆时间最多30秒，也就是说一个单词你背30秒和背3分钟，吸收效果差不太多，因为大脑在后面2分半钟已经完全不吸收了。

所以，我们要增加和单词见面的次数，而不是增加每次记忆单词的单位时间。

举个例子，有两个人。一个人一天中单词只背1次，也就是只和单词见面一次，1次30分钟，每个单词可能背了很多很多遍，很多单词记住了还不停地重复，一遍又一遍，但是这一天中背完这一次就再也不看它们了。

而另一个人每次只背5分钟，每个单词就是简单地读一遍听一遍，看一遍写一遍， 但是一天重复背了6次，每次都是5分钟。

这两种方法虽然总时间是一样的，但是效果却会天差地别。前者是事倍功半，而后者是事半功倍。因为我们刚才说过了，大脑对于一个单词的有效时间就是30秒，所以我们每次的单位时间不要太长，而是要把时间分割为几个小块，不停地增加和单词见面的次数。

换句话说，单词是要在碎片化时间内记忆的，如果你能把一天中所有的碎片化时间重复单词，你会被自己的词汇量吓到的。

可以回想一下学生时代，第一天上课时，你从来没有背过你们班同学的名字吧，也没有把他们的名字和头像一一对照着背吧，但是为什么你就慢慢记住所有同学的名字了呢？那是因为你每天都和他们见面，每天都会喊他们的名字，无需刻意背诵，自然而然就记住了！

英语单词学习的本质就是“复现”。

  3. 20220原则

这个方法我在之前的文章里提到过，今天再系统性总结一下，以及运用这个原则的实操方法。

很多人都反映说单词背了就忘，这很正常啊！首先不要焦虑，这是99%的现象，遗忘是大脑的自然规律。

不过我们可以采用科学有效的方法，让你比别人忘得少，那就是20220原则。下面给大家揭晓记忆单词的3个魔法数字！

20-20分钟，第一次背完单词后，20分钟就必须要复习一遍。

比如早晨起床后，先花5分钟看一遍单词；然后去洗漱，洗漱差不多20分钟后，再看一遍；然后吃饭，20分钟差不多吃完饭后再看一遍。这样早晨就看了3遍。

同样的道理，利用午休前后5分钟。如果你午休时间20分钟左右，那么正好午休前看一遍，然后睡醒后再看一遍。晚上睡前洗漱前后分别5分钟，这样我们每一天都能至少和单词见面6次以上。

实践证明，每次睡前背东西，不管是午休还是晚上睡觉，经过睡眠这一过程，大脑能够自动沉淀下来，加深记忆。这一方法，不仅限于记单词哦！

此外，还有一点要注意，在记忆单词的过程中不要太痛苦，也不要很紧张或者很有压力地告诉自己，我必须要背下来，你越是这样越记不下来。

因为大脑会主动遗忘那些痛苦或者紧张的经历，这是大脑自然的保护机制。所以我们在记忆单词时，要轻松愉悦，就像和他们交朋友一样，结合我们上面说的多感官记忆法和少量多次法，每个单词30秒就差不多了。

你在看电视剧和电影的时候，应该没有刻意背过角色的名字或者情节吧，但是为什么你看完之后就能给你的朋友讲出来呢？那是因为你是怀着一颗很兴奋很开心的心，去看电影，你很感兴趣。所以，记忆单词也是一样，要给自己心里暗示，我很喜欢单词，我对它们很感兴趣。

要和英语单词做朋友，背单词和交朋友是一样的，你要经常和他们见面才不会忘记他们的样子。这是第一个20分钟。

2-第2天，第一天背的单词，第二天马上复习，这次一定要做标记。当你第二天复习时，肯定有一些单词，你是记住了的，而另外一些，你没有记住。这时候，要注意，把忘了的单词用荧光笔也好，彩色笔也好，标上颜色，今天只要复习这些单词就好。

如果有时间的话，可以把这些不会的单词重新写在一个本子上，只重点记忆这些不会的即可。

最后一个数字20，即20天。第三阶段间隔时间较长，20天之后，再回过头来看这些单词，同样的，还是要着重看那些你没记下来的。

具体的实操方法，就是可以写上日期。比如今天你记忆了30个单词，你就要写上初始日期12.7，那么20天之后就是12.27，这样会非常有条理和规律，不会遗忘。

最后，还要补充一点，记忆力是可以训练的。因为我们每次记忆的时候，都会刺激大脑里的某一特殊区域，我们记忆的次数越多，刺激就越多，慢慢就会形成固定的大脑回路，这样等你之后再去记忆的时候，就会轻松容易很多。

好比下雪之后，路面上不停地会有车辆经过，慢慢就会轧出一道车辙。这样，后面的车再经过时，就可以沿着这条车辙，会轻松很多。

  4. 葡萄串记忆法

首先观察一下这8个单词，我猜测你在分别记忆这些单词时，都是孤立学习的，并没有想到它们之间的联系。那么这些单词就像一个一个单独的葡萄一样，是散落一地的。

这就会造成一个后果，你背了很多单词，但是在你的脑海中都是散的，你很难联系起来，写作和口语时想用却怎么也想不起来。大家可以联系一下实际生活，买葡萄的时候是成串成串拿得多，还是一个一个拿得多呢？

同样的道理，想记更多的单词，也要成串记忆。我们来看下面这张图：

上面8个词，都和charge有联系。我们来看一下：

charge第一个含义表示充电，可以和battery联系起来，就是charge the battery, 或者the battery is on charge.

Charge第二层含义费用，那就和free联系起来了，free of charge表示免费；

第三层含义表示控告，那就和accuse是同义词；

第四层含义是掌管，控制，那就和manage还有control是同义词。而且表示掌管控制时，可以和take组成词组，take charge of；

最后charge还有一层含义表示公开批评，指责，我们可以联想到condemn。

所以，通过这一张思维导图，我们就可以把这8个词联系起来，这样你的大脑就不再混乱，有了框架。

但你看到free，就会想到charge；当你看到battery, 你也会想到charge； 看到accuse又会想到charge。这样一遍又一遍复现，你怎么可能记不住这个单词呢？

而且从上述分析中，我们同样可以解决很多人的一个共性问题，为什么这个单词我背过，但是在阅读中却读不懂呢？你现在明白了吗？就是因为一个单词有很多含义，你只掌握了其中一个，而阅读中是另外一个意思。

正因为这样，我不太推荐大家背单词书，而是一定要去阅读，从阅读中记忆单词。因为单词书上词汇都是孤立的，最多有一两个例句，没有上下文的语境，哪怕你记住了单词含义，在阅读中照样还是不会，因为不同的阅读语境，词汇含义是不一样的。

另外一个重要原因是，在阅读中遇到了不懂不会的单词，我们都可以利用上下文语境猜测，这是英语学习一种非常重要的能力。这种能力，背词汇书是锻炼不出来的，因为词汇书上只是孤立的单词。

最后我们来用一张图总结一下，葡萄串记忆法，都是要串联哪些内容呢？

只有把这几部分都串联起来，我们才能说掌握了一个单词，否则你都是背了假单词，看似背了，但实际却不会用，又有什么意义呢？

那为什么每个单词，我们都要记忆这几部分呢？

首先，积累同义词和近义词，可以提升写作水平。想一想写作中，如果让你写重要的，除了important, 你还能想到别的词吗？如果你的文章里不停地重复important, 你的写作是不会得高分的。

所以功夫在平时，平常就把那些important的同义词，比如significant, crucial, essential, vital等纳入自己的词汇库里，你在写作时就可以游刃有余了。反义词也是相同的道理。

第二要掌握不同的词义，这个上面已经解释过了，阅读中会有不同的词义体现。

第三记忆单词词组，不仅仅是单词。一方面是为了看懂阅读，另一方面是为写作储备知识库。 很多单词组成词组之后，含义会和原来单个单词含义相去甚远。

比如，hold这个词，有“支撑、拿着或者举办”等意思，但是它的词组hold up 有一个含义表示耽误，比如这句话

“We were held up in the traffic jam.”

因为交通拥堵，我们被耽搁了。

这个词组词义和原单词含义相差很多，如果没有掌握，会影响我们的理解。

第四，词性。这一点是非常非常多人会忽视的问题，只记单词含义和拼写，从来不看词性。写作的时候，只考虑词义，不考虑词性，结果语法错误百出。

举个例子，against, 这个单词表示反对，应该80%人都认识。但是很多人不看词性，都会误认为是动词，然后就想当然地写句子：“Plenty of people against this idea”.

但这个单词却是介词，不是动词，使用时前面要加上be动词，即“Plenty of people are against this idea”. 很多人的口语和写作中，类似词性的错误非常多。

记单词就像交朋友，仅仅认识某个人，不代表你就知道他们所有的一切。朋友有泛泛之交，也有闺中密友，你对他们的了解程度是不一样的。

同样的，单词也是如此，你只是掌握了它的皮毛，怎么能说你们是好朋友呢？使用的时候怎么可能准确无误呢？所以从今天开始，当你再记单词的时候,请把整串葡萄都掌握，而不是一个葡萄。

  5. 社交学习法

最后这个方法，不仅仅适用于英语学习，而是一种通用的学习习惯和方法。 经常会有人和我抱怨说，有时候学英语会没有动力，不愿意记单词。

其实这很正常，每个人都会有疲倦期。这个时候，我们需要内外刺激，而社交学习法就属于外部刺激。

介绍具体方法之前，我想先讲一个英文词组“peer pressure”,同伴压力。也就是你周围的人，尤其是你的同龄人，他们的成绩，他们每天做的事情，会无形中给你带来巨大的压力。这种压力有的是Positive (积极的)，有的是negative（消极的）。

举个例子，如果你身边的人都是健身达人，每天都去健身房运动，你也会自然而然地跟着他们一起去。相反，如果你身边的人每天都胡吃海塞，还诱惑着你说：“没事，就放纵这一次，没关系的。”长时间下来，你就会慢慢变胖，身材走样。

学习也是同样的道理，我们就要利用积极的同伴压力，利用这种外界刺激来不断地给我们补充动力。也就对应了一句话“一个人可以走得很快，但是一群人才能走得很远。”

具体实操，有两种方法：

1. 3-5个小伙伴一起建群，打卡记单词，互相提问，每天把背的单词发到群里面，谁没发就自罚发红包。相信我，在金钱的力量下，你会很有动力的！哈哈

2. 公之于众。也就是把你的目标告诉你的家人，身边的朋友。当你把目标说出来时，无形中就会有了社交压力，就会自然而然地去执行。因为大家都知道了，完不成你会觉得没有面子，这种方法也会变相督促你。比如，发朋友圈许下承诺。

这其实就是罗伯特西奥迪尼所写的《影响力》这本书里所说的承诺和一致原理，当你公开承诺一件事时，一旦说出口，就会不自觉地让行为和承诺保持一致。

3. SMART原则制定单词计划

第三部分，我们来讲讲怎么制定计划。上面社交学习法中，我们也谈到了，要把自己的目标和计划说出来，这个前提就是至少得有一个计划。 很多人都知道要设定目标，制定计划，却不知道设定目标的正确打开方式。

我们先来看看，一般人都是怎么制定计划的。

“我要学好英语”；

“我要考过四级”；

“我要每天学半小时英语”；

“我要提高词汇量”；

“我要每天背50个单词”；

......

请问你都坚持下去了吗？买的词汇书可能还停留在前10页，六级考了7次了，还没过。很多时候，都是因为计划制定有问题，所以后面执行也有问题。

今天我就给大家介绍一种科学的计划制定方法，不仅限于英语学习——SMART法则。

s-specific, 具体，目标要具体清晰

先看反面案例，什么样的目标是不具体呢？比如，“我要好好学英语”、“我想让英语成为我的核心竞争力，用英语赚钱”等等，这些目标都不具体，不清晰。什么叫好好学英语？用英语赚钱，具体赚多少？

正确的目标应该是“今天要记忆20个新单词，掌握它们的读音、拼写、所有词性和词义以及重点词组”。“今年通过提高英语，年底工资上涨10%”，而不是简单笼统地说涨工资等。

m-measurable, 可衡量

这一原则和上一条是相关联的，当你的目标具体清晰了，就很容易衡量了。比如你要每天记忆20个单词，掌握它们的读音、拼写、所有词性和词义以及重点词组。那么你的衡量方式可以找别人给你提问听写，看看你有没有完全掌握上述内容。

相反，如果只是学好英语，就很难衡量，因为“好”字太空虚。同样的，你的目标今年通过提高英语，年底工资上涨10%也很好衡量，只需要年终时检测即可。

a-attainable, 可实现，可达成

我们制定的目标可以通过相应的努力实现，不要太高也不要太低。可以根据自己的实际情况，

比如你一般每天背20个单词，那么就可以定计划每天记忆30个，慢慢提高。不要一下子说要背200个，坚持一天发现根本不可能完成，你就会立马放弃。也就是说要制定那种跳一跳能够到的目标，不要制定摘星星的目标。

再举一个生活中的例子，你平常一般都是7点才起床，你想改变，那么可以制定6.30，不要一下子让自己5点起，否则你会觉得反正也起不来，干脆不起了。

r-relevant, 相关性。

实现这个目标会和其他目标或者你的整体学习相关联，如果这个目标实现了，对你其他目标没有什么影响，那么即使达到了，意义也不大。

放在英语上，我们来举个例子，比如你要考雅思，那你就要去记忆和雅思相关的词汇，如果你去记忆很多GRE或者托福类的，那么这就和你的目标关联性很小。这个道理很简单，但是在具体操作时，很多人都会陷入误区。

比如很多人想通过看美剧提高英语口语，结果去看了很多专业性很强的美剧，比如《实习医生格雷》，这部剧里很多都是医学术语，你学了对于你的日常口语也没有帮助，这就是不相关的。但实际，很多人会一边看，一遍抱怨怎么口语还没有提高。

t-time, 时限性。

一定要给目标定一个期限，比如今年12月31号之前，或者2个月内等等，这样你才有动力，也更好地把大计划细分到某一天。

比如，1个月内记忆600个新单词，那么每天就是20个。这样每天都有固定的目标，实操起来也没问题。

好了，现在每一条原则都讲清楚了，最后来把它们总结起来。按照smart原则，最后我们就可以设定一个这样的目标：5个月内（时限性）通过做10年真题（现实可行）把词汇量提升到6000（具体清晰），能够通过六级考试（衡量方式），提高自己的就业竞争力或者考研竞争力等（相关性）。

我们可以对比一下，如果你简单地制定目标说“今年，我要通过六级考试！”这个目标就会非常空洞，执行起来没有动力，实操性也非常差。

最后，提醒一下大家，一定要去实践，知道是一回事，做到又是另外一回事，如果你今天看完我的文章没有实践，就只能停留在原地。

其实英语学好很简单，正确科学的方法+实践。我特别喜欢一句话：通向英语达人的路上，一点也不拥挤，因为能坚持下去的人太少太少了！你会是那一个吗？

大家可以在留言区说说你记单词的好方法呦~也可以说一说你学英语的问题呦~