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觉察日记

觉察日记

作者: 桌子老师 | 来源:发表于2022-02-12 22:18 被阅读0次

今天一天大脑的思绪不断游走。思绪特别多的时候,觉察到自己会闭上眼睛,去到未来的画面。 觉察到自己以这种方式逃离当下。

盯着一个屏幕看视频里的人讲话的时候,我会听不见视频里人讲过什么,会昏昏欲睡。

当看到别人都有一些感动或喜怒哀乐的时候,会觉得自己不正常,对自己有评判。

此刻躺在床上,可以感觉到自己的呼吸,外面的声音。

眼睛很涨

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