今天是个艳阳天，一早就看到了太阳公公，洗刷刷，晒晒晒，不到八点就出门了，要上太极课，又是我值日，早点去一是开门窗户，二是拖下地面，三是要在课前练下剑。
骑小电车穿行在马路上，虽然有太阳，但穿过头发的风还是冷冷的，昨天下过雨，满地的落叶，五彩缤纷，想起昨天看到文友写的一句话，落叶成诗，甚至是有意境。
课堂上四分之一的时间，还是练习太极缠丝功，这个动作看似简单，但要把全身的意念和气自和动作配合起来，还真不容易，老师对这个功夫特别在意，一个个的纠正，一遍遍的练习，可以说是每节课都花功夫练习的，他说，把这个功夫练正确了，比你打什么拳都管用，对养生有极大的好处。但光练这个动作很枯燥无味，说不动吧，一直在转来转去，说动吧，脚底得生根，周身端正，不能左右摆动，很难把握的。有一大部分同学，都是想学太极套路来的，如果课堂上不教新动作，还是稍稍有些失望的。我是无所谓，说是来上课，其实是换一个地方养生，活着，就得养生，养生就是养护生命，静下心来，收获总是有的。
缠丝健身功第二讲中一共介绍了三方面的内容：练习内容、练习方法及练习功效。 1缠丝内容 缠丝功内容从关节、部位和目标...
陈鑫：“太极拳，缠法也”。太极拳，特别是陈氏太极拳特别强调走螺旋缠丝劲。“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈氏太极拳运动...
――来源于气功养生思博 剑门秘传镇门神功紫玄丹功之子午周天功法，与世传所谓小周天功有很多差异，...
梳理一下六组动作 除了起势与收势。 站桩：马步桩、浑圆桩；偏马步与懒扎衣桩、单鞭桩。 缠丝功：左右手单手缠丝功；双...
洗髓功在古代叫做“修炼”，被誉为返老还童的养生神功。《洗髓经》总义说“两目内含光，鼻中运息微。”指的就是练洗髓功要...
缠丝健身功从第三讲开始进入动作演示以及细节讲解环节。内容循序渐进，难度由易渐难。 1手指的缠丝——旋指 动作功效：...
今晨 我困居在雅砻江畔 追忆往昔的峥嵘 有些悔意 像蜘蛛的丝 缠住了我那脆弱的心 我用手将丝线 一根根抓住 试图将...
一、太极拳缠丝劲的形成 太极拳行功时，不仅和一般内功拳相同，要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿...
<导引养生功>之 养生文化与健康长寿 最近参加了某公园的<导引养生功>，据说<导引养生功>是由北京体育大学教授张广...
1缠肘 缠肘练习的同时配合膝关节的拧转练习。 第一步：旋指——勾腕——屈肘 在旋指的基础上加勾腕的动作，在屈肘的过...
本文标题：养生神功缠丝功
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/itqfsjtx.html
网友评论