有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源,根据这一点,缓解焦虑产生的根本办法是:
无条件地接纳自己,
接受自己的存在和独特性,
减少或停止自我评价。
——阿尔伯特·埃利斯
这段时间经历了极度煎熬的心理战斗。明白了很多道理,人真的是有太多的无可奈何。人们追求的快乐,真的没有那么容易,当你...
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招式一:正确认识“焦虑” “焦虑意指由于情绪或心理上产生内在冲突,进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。”——维基百科 ...
本文标题:焦虑的源头是无法停止自我评价?
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