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焦虑的源头是无法停止自我评价?

焦虑的源头是无法停止自我评价?

作者: 鱼简悦 | 来源:发表于2023-11-04 11:13 被阅读0次

有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源,根据这一点,缓解焦虑产生的根本办法是:

无条件地接纳自己,

接受自己的存在和独特性,

减少或停止自我评价。 

——阿尔伯特·埃利斯

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