北京最近雾霾天多，经常爆表，大家外出一定要戴口罩，减少户外活动！
因为日常已经养成了“晒太阳”的思维模式，而对雾霾的危害却没有足够的认识。所以一出太阳便急着带孩子出门，让孩子和自己暴露在空气中“服雾”也不自知。
我在网上找到了关于雾霾的危害知识，专门打印出来，给父母上了一课。他们这才重视起来，“原来雾霾这么厉害啊！小宝咳嗽老是不好，是不是也可能是雾霾引起的？”后来，他们每天也会主动在电视上关注天气指数了。
我想说的是，谁不希望天天天蓝，让孩子在室外嬉闹。但是在如此糟糕的环境下，想想天天爆棚、动辄排队3、4个小时才能看上病的各大儿科医院，我们首先要保护年幼的孩子和年迈的老人，不受雾霾的侵害。
所以，在这里呼吁一下，请老人、阿姨带孩子的爸爸妈妈们，一定要空出时间来，给他们普及一下关于雾霾的知识，让他们真正了解雾霾的危害，最好学会看天气指数，有霾时就呆在家里。
如果现在看到这里，想起今天你并没有叮嘱过，那么赶紧打个电话回家吧。
另外，据调查，造成大城市雾霾的祸首之一是汽车尾气排放。
想起在几年前，复旦研究生吴恒做了一个《中国食品安全问题新闻资料库》的网站“掷出窗外”，在当时被媒体所热议，但是想必现在已少人提及。吴恒当时提出了一个“易粪相食”的概念，让我十分触动。
“我做的鸡翅有问题，我不吃鸡翅，但是我会喝牛奶；我卖的牛奶有问题，我不喝牛奶，但是我吃鸡翅。无论愿意与否，在食品安全问题中，没有人是一座孤岛，没有人能够独善其身。
如果每个有毒食品的制造者都选择这种思维方式，一个行业的人不吃自己生产的东西，觉得这样就安全了，这场博弈就没有赢家，大家都在“易粪相食”。
雾霾未尝不是易粪相食的产物。城市环境承载力不够，不妨碍我置办N套豪宅，长期拥有高尔夫俱乐部会籍；城市大气污染严重，不阻碍我买一辆甚至是多辆大排量轿车，从来不关办公室里的电灯和电脑，开足家里的空调和暖气。
无论愿意否，在环境污染问题上，我们既是现代工业的受益者，也必然会受到工业化产生的诸多负面影响，环境污染也是其中之一，特别是当我们的欲望还没有止境之时，我们每个人都是污染制造者，都是压垮城市环境的一根根稻草。
所以，为了家里和别人家的宝宝有更多的蓝天可以出门甩动小胳膊小腿，请我们真正地从自我做起！
然后，在环境真正有所改善之前，当务之急，还是要提醒家里一起照顾孩子的所有人，雾霾天，千万别带孩子出门了。
就算他们自己，也少出门为好。老人锻炼广场舞什么的，就先歇着吧。
以下是我整理的关于雾霾的危害，比较科普易懂，还有老人们都比较熟悉的钟南山大夫。大家可以用来给家里的老人上上课。
雾霾伤心伤肺又伤脑
雾霾被称为健康的“隐形杀手”，中国工程院院士钟南山告诉记者，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
1 伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。北京医院呼吸内科副主任柯会星表示，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
2 伤心脏
很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。
3 伤血管
徐成斌表示，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物。
4 伤皮肤
解放军304医院老年病科主任医师杨清明表示，因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。
5 伤脑
雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
雾霾对儿童危害更大
一、雾霾会危害儿童呼吸道健康
孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病；此外，伴随着今冬天气偏暖，各种细菌病毒异常活跃，伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。
二、雾霾影响维D含量，增加患佝偻病的可能性
维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。
三、雾霾会让儿童倦怠无力
雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。
最后，希望明天是个好天！希望雾霾天越来越少，环境越来越好！
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