你发现吗？焦虑充斥在人们的所有生命阶段，包括童年时的孩子，甚至刚出生的婴儿，无一例外都会有各种焦虑的表现。
目标：让孩子远离焦虑，就是让孩子在安全的环境中成长起来，不要强迫他们面对恐惧。
如何判断：无法控制地时刻焦虑、对某种特殊刺激产生焦虑、社交焦虑、分离性焦虑、周期性极度恐慌、重复或强迫行为、创伤后应激障碍等。
如何治疗：除了药物治疗，还有认知行为疗法。在认知疗法中，通过认知引导克服焦虑思想：暗示可能性不等于必然发生，讲事实而非凭感觉，想法不等于事实，回到当下。
通过接近引起焦虑的情境并适应它，呼吸和放松的正念练习，脱敏练习。
总之，理解孩子的感受、通过第二反应重新认知，逐渐关掉身体预警，鼓励孩子，让他自己做主。当然，与人相关的事情大多都是相通的，方法论同样也适用成年人。
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本文标题：《让孩子远离焦虑》：和孩子共同在安全的环境中成长~
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