想办法解决现在的困境。减少抵触情绪，积极解决。
办公室里带耳机，看视频学习课程，做笔记。回家备课。
做好学习计划，按一周学完，看看每天学多少。内心在想：备课都没时间，哪来时间学？课没备完，哪敢花费到其他方面？
冷静下！
你想要的目标是什么？是能够轻松高效备完课，有时间做自己想做的事。甚至可以都提前备完整个学期的课，因为电子档可修改。可以先备完考证所有实训教案，每天备两次也要两周。然后备考证理论课，一天一次课又要两周。再备完物流，一天一次课要1个月。每天都备课也要2个月连续备才能备完，然后差不多就要放假了。怎么可能做到每天连续备？何况一次课最快也要3小时！又要悲观了……
实现了有什么好处呢？会解决了我的焦虑。可以做自己想做的事。可以多运动、阅读、持续一些建设性的事情。
现在还有哪些难题要解决？先自己要学习，潜下心脚踏实地学，且做笔记。解决办公室效率低的问题。要有计划，且紧凑。每时每刻多付出一点努力，积累起来后总能啃下！
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本文标题：调整心态，努力去适应R3Day57
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