01
曾经有人问，为什么你停下来了？
是太累了？
是睡眠不足？
精力不济？
没有时间吗？
是这些阻碍你吗？
还是因为你没钱
是这些吗？
真正阻碍你的是你自己?
然后很多人发起了弹幕“是的。”
其实借口对于编造他的人，总是完美的。我们给自己找很多借口停下来了努力。
前几天有一个朋友问我“你觉得自己胖吗？”
我说“不是觉得，是真的胖。”
他又问“你知道一直瘦不下来的原因是什么吗？”
我说“是因为最近太忙,疫情原因没有坚持跑步的原因吧。还有就是自己是易胖体质,每天坐在电脑旁的时间比较久，是工伤吧？”
他说“这些都不算是，那是因为减肥不是你的刚需。这是一件锦上添花的事情，但不是非它不可的事情。就如新东方英语培训师李笑来曾经说过的那样，如果英语成为刚需，你没它不行、无法生活、找不到工作等等，那么会有更多人会去学习。“
我理解了，正如要成为律师，必须要通过司考，这就是很多立志成律师的人努力考司考的原因，因为它是刚需，是必要条件。
所以当面对刻苦学习、刻苦训练的时候，要有动力，刚需就是最大的动力。
02
刚需的事情是一定要做的，但是有的时候一些目标的实现，它不是刚需，甚至看起来是无意义的，那为什么我们还要做呢？我觉得更深需求的原因。
就比如古人常说的琴棋书画这些技能，是能让你的身心更愉悦、审美情趣提升，既能下里巴人，也能阳春白雪。
这是能净化心灵的事物，就像《肖申克的救赎》里面，肖申克怎么在监狱扛过十几年、但依旧保持好的状态时候，他说靠的是莫扎特，在他脑子中的莫扎特的音乐。后来他还专门写信建了一个图书馆，有书可以看，内心更加充盈了。
漫漫长路，我们应该培养一种技能，找到自己心中的莫扎特。
再比如说运动，它是治愈身心的好方式。哪怕坐久了活动一下、动下筋骨，哪怕每天十几分钟的锻炼，也会让身体变得更加轻松。
就比如跑步，长期坚持下来肯定是可以瘦的，但最主要的是让人的精神状态好了，意志力更强了、更自律了。
还有读书，你可以从中找到很多答案。虽然有时可不求甚解，但是在巨人的肩膀上，你能看到更多事物的本质，也会多了自信和从容。
所以这些都不是刚需，但是长期以往，相信会有很大的变化的。所以最近就专门拿出时间坚持这几件事情：
每天晚上会练字1小时
看书1小时
然后看1至2个TED视频
再跑步至少5公里
如果还有其它时间会码字，写点东西
或者把时间看纪录片和高分电影
03
现在我坚持了10天，感觉还好。我想坚持21天、甚至两个月、半年，一年、两年甚至更久，肯定会有惊喜的。
下半年，希望自己也坚持做些非刚需的事情，这些都是会让自己受益的好习惯。我希望能找到几个互相鼓励的朋友，让目标实现的更好。找到榜样和同伴，毕竟一个人能走多远，关键看他与谁同行。
说什么明天、后天、大后天，我们只有今天。好走的路永远是下坡路，你想要变好，变成想要的那种样子吗，希望你能行动起来，为梦想付诸行动不可耻，对吗？一起行动吧！
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