姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为今天去中心，参加共修活动，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为我在朋友圈发的墨尔大学的课程，嘉倩师姐听了，她说很受益，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为我会合理安排时间，今早在公交车上开始做作业，作业完成了一大半，我爱我自己。
嘉许的感悟:嘉许让我发现自己的闪光点，充满自信。
今日第一励语：
Be where you are; otherwise you will miss your life.
活在当下，不然你就错过你的生命。
今日第二励语：
做事不需人人都理解，只需尽心尽力；
做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
每天朗读师父的十大人生哲学，一天热情饱满，充满正能量。
四、聆听师父早安分享及心得:我喜欢中国（2）
1、英国有种族歧视，黑人，华裔会受到歧视。
2、英国饮酒文化非常严重。
3、英国天气很潮湿，冬天大约有8，9个月，阴阴沉沉。白天的时间很短，很黑暗。
4、公共交通，火车类似中国的绿皮火车，很贵。地铁很杂乱，很脏，灯昏暗。公车半小时一趟，远一点一天只有1-2趟。如果要打的，在伦敦还好，其它地方要预约。公共交通，中国很便利。
5、政府部门办事效率非常低，政府官员不会被炒鱿鱼，很难炒，私人机构，保险，电信。香港，台湾中国大城市，服务
6、税，公民要交55%的税，另外还要交消费税，税不是全国统一的，不同城市税率不同，同一城市不同区税收都不一样。
7、垃圾，一周收一次，需要放到固定地方，错过时间或放的地方不对就要再等一周后才收。
8、很多人不会语文，英国没有不统一的语文，南北地区，英格兰，爱尔兰听不懂。
墨尔本比英国好很多，美国和英国是难兄难弟。
最好的还是中国有安全感。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为昨天去金鼎，运气很好，之前看中的房子还剩最后一间，虽然房间小一点，还是觉得性价比比较高，就租下来了，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为我今天给俊峰师兄，李燕师姐做催眠，学了就要实践，多练习，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为珠海因为坐公交时间比较长，我来回都有座位。谢谢，谢谢，谢谢!
4、我很感恩，因为今天下午研讨青少年催眠课程，颢潼师姐，文彦师姐带了孩子过来磨课，文彦时间给了很好的建议，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为今天公交车上，有个小伙子给带孩子的妈妈让座，珠海是外来人口城市，人员素质很高，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:感恩之心源于对生活的态度，选择正念思维。
六、分享今日小确幸。
我今天去中心，快到公交站看到大巴，我跑过去，司机等我上车才开，中间换乘车，很快车就来了。
七、情绪日记
【发生的事件】今天去中心参加活动，单趟要座1个半小时的车。
【当时的想法】过去太远，不方便
【我的情绪】犹豫
【后续的行动】还是过去，因为一个多月前就和俊峰师兄约给他做催眠，今天他也有时间。
感悟:不管有多大的困难，用心去做，会有收获。
八、共读感悟:
每个人都不容易，真的不要肆意的去伤害，理解包容可能因为爱，可能因为体谅他人的不容易，也可能因为无奈，无论如何请稍稍加以珍惜。
我们多站在对方的角度，多体谅，世界就充满爱与，关爱与和平。
九、珠海中心自我催眠练习，青少年课程研讨
学完课程之后，需要多一些练习，互相给建议，这样会进步快。
青少年项目是新课题，提前做课程研发，非常好，只是时间有点晚了。
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