今年3月，突然下定决心减肥，其实之所以减肥也不是说一定要减重多少，而是想要培养自己的意志力和自律。
一个人自律的开始其实是对自己的身体负责，能够做好自己的身体管理，健康饮食，是一个自律自强的过程。
当我下定决心的那一刻，那么就要说到做到。
其实减肥也不是一件容易的事，过程很痛苦，你可以想象一个平时不爱运动的人，要每天规律的运动，戒掉以前不好的饮食习惯，真正的去做到自我要求，自我管理和调节是很难的。
所以能够做到就非常了不起了，良好而持续的自律，想要坚持，需要有超强的意志力和忍耐力，缺一不可。
当你真正拥有这些宝贵的能力的时候，真的会快速成长，并且由内而外的发生改变。
所有的努力都不会白费，当你坚持下来之后，你会发现其实很容易，但不会再像之前那么难了，跟吃饭喝水一样，自然而然！
当自律成习惯的时候，你不自律反而是不习惯了，做事情也不再像之前那么必须要有计划，并且在到点儿后要各种强烈要求自己才能克服身体的拒绝去办到，但是到了后期，你的身体不会再拒绝你，你的大脑也不会再拒绝你，而是发出指令的那一刻，你已经在做了，这就是自律的收获，这就是意志力强大的神奇之处！
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