2024.1.16
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
论语，论语打卡：完成914天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成020天
阅读，阅读打卡：完成020天
每天三杯水早中晚：完成020天
每天一个水果：完成020天
记账：完成020天
深蹲5：完成020天
仰卧起坐5：完成020天
压腿：完成020天
日精进：完成020天
时间记录：完成020天
每天听一本书：完成020天
在微习惯的基础上，介绍一个新的概念，叫“微挑战”。微挑战像微习惯一样微小，但不是必须完成，可以视情况而定。微挑战永...
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零-批判 【1.批评】 微习惯很微，但是《微习惯》一点都不微。 八个步骤完成微习惯。而人的大脑适应. 用刚学的黄金...
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从零开始建立微习惯第1步：选择适合你的微习惯和计划。 把你想拥有的习惯，列成一张清单，你可以先列完整的习惯，然后列...
本文标题：微习惯永不为零0020
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