前两天是生理期，没有去练，今天下午去练了腿，动作是深蹲，硬拉，还有箭步蹲，不知道是不是因为动作没有到位，练完的时候 我感觉我腿部的刺激并不大，又或者可能是我的重量不够重，所以没有刺激到。
晚上的时候跳了20分钟帕梅拉，帕姐果然是帕姐，当然可能是因为已经练了腿，所以跳帕梅拉的时候很吃力，没有以往那么轻松，看来练腿还是练到位了的，可能明早臀部会有感觉吧。
今天有点小尴尬，我练完，在办公室排考生表的时候放了个屁 还好只有一个老师在，而且是个像爸爸年纪的老师，我丑死了，可能是练完，一身轻松，全身顺畅，一不留神就出声了，太尴尬啦哈！人生最尴尬之一了，可以说是！
距离教资成绩出来，还两天，其实还是蛮紧张的 如果过了，马上又要复习面试了，面试的题目好多呀！如果是语音语法，我觉得还是有难度的，因为我并没有怎么上过这类课，如果是语法，写作，阅读，就比较好上。
希望四月份的好运气，可以积攒在教资笔试成绩出来那天，期待好事发生！
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本文标题：2022.04.13练腿+帕梅拉
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