还记得昨天参加百人百天计划的玩法宣布，那时已经快九点了，因为哄宝贝，耽误时间。

听到帮主说玩法，说是20个人建群的目的就是为了监督，见证你的成长，如果完不成就需要发红包，交押金，燕子姐帮忙发，哈哈，规则还是挺残酷的。

还记得帮主说了很多金句，有什么用真心换真心，用真情换真情；想让别人给你钱，首先要给别人，希望让别人在你的身上看到希望。你为别人提供希望，别人才会给你提供希望；你想赚取谁的钱你就先给谁价值。

那其实仔细想想感觉还是挺有道理的。

最重要的是昨天晚上子玉姐姐给我们带来了冥想，为什么冥想，冥想的好处，如何开始进行冥想？

因为我们控制不住到我们的行为，我们没法实现对自己的承诺，外界的环境会占据我们的感官。

那通过冥想，你把你外泄出去的能量，释放出能量，再收回来，一收一放让你的身体达到平衡，这就是冥想的作用。

昨天晚上有按照子玉给的步骤去进行，去练。其实之后我发现可能自己的身体是有点僵硬的，达不到子玉姐姐说的那种血液涌向指尖间的感觉。今天早上重听子玉姐姐的分享时，内心是有一种后怕的。不行，得行动起来，身体已经提出抗议，必须行动起来！

通过练习，昨晚大概是11点多睡得，大概三点半醒的，整个人的状态特别好，没有感到疲倦。

早上5点左右起的，还是有点困，不过出去跑了一圈，瞬间清醒了很多。

通过这两天的学习，我感受到了早起，晨跑，冥想可能真的会大有帮助。给了我不一样的心流，现在我还说不上来，我需要去细细体会。

希望自己这100天每一项任务都坚持下来。

真真正正的去适应早起，晨跑，冥想这样的生活状态，我相信如果我适应了我的生活状态应该是会更好的。

一点点记录，一点点成长！加油，雪萍，你是最棒的！