可悲的事实是，尽管人们知道他们正在用自己毁灭性的生活方式在自杀，但他们仍会继续这样做，因为他们不愿意放弃做自己正在做的事情的乐趣。我们总是错过所有的警告信号，然后又想知道我们怎么会在这种情况下有一个突出腰带的小肚腩，甚至是病态的肥胖，所以如果你看到这个小肚腩正在形成，就请注意并立即采取行动，因为这是一个信号，这不是身材苗条，大肚子悬在皮带扣上，看上去像一根插着豌豆的吸管，既不酷也没有男子气概。
作为一个社会，我们已经习惯于认为患上像普通感冒、哮喘甚至流感这样的疾病是完全正常的，你所需要做的就是吃一片药丸，这样就可以把它清除掉，而事实上，这些是身体发出的警告信号，告诉你它正在崩溃，而这只是问题的开始，如果你不停止你正在做的事情，并开始照顾自己，更糟糕的事情会接踵而至，但我们不去倾听和改变我们的生活方式，我们吃一粒药丸，注射或摘掉一些器官，这样我们就可以继续做完全相同的事情，导致我们的健康走下坡路。如果你不相信我，就看看电视上的那些抗酸广告，仔细看，他们会告诉你，如果你喝了太多的酸，你可以买他们的抗酸药片，他们会把你的问题解决掉，不是让你轻松舒适地改变你的生活方式，而是让你继续吃更多的快餐，在快车道上安逸地生活。
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