冥想练习

这次依然是快12点才睡觉，然后3点多去了卫生间，4点多又醒来一次，然后6点多醒来。

自我总结，是不是因为有的热了？不太喜欢开空调睡觉，但是天越来越热了，不开空调睡觉，夜里会热醒的。

早上的艾灸依然在持续，这次的一万步一直到晚上9点才完成，白天的累积量不够。

白天钩了一个小向日葵的叶子，拆了钩，钩了拆，还是和视频有出入，自己在想，要不要尝试自己把图解写下来，因为这个视频是老师送的，所以没有纸质的图解。可以尝试一下。

瑜伽只是早上折腾了一个，本来打算晚上跟练的，一万步没有完成，拖延了，再加上无法投屏了，然后就没了。

再一次宅家里了，除了去老年大学上课，连菜场多没有去，家里还是有菜的，6点多醒来，看着窗外热烈的阳光，就立即打消这个念头。

不是你想到多少，而是做到多少，加油，少看手机。