在美食的诱惑下，小家伙们用直勾勾的眼神盯着不放，看着他们悄悄地躲着咽口水，自己也情不自禁的做出相同的动作。我们跟着袁老师的美食诱惑走进了《营养要均衡》这堂课，精彩的课堂让我们明白合理搭配饮食对我们健康成长的重要性。
班上48名孩子，他们的饮食不规律，有的爱吃肉，有的爱吃蔬菜，有的爱吃水果，看着孩子们中午吃的菜，不禁发出感叹“萝卜白菜，各有所爱”针对这一现象，借助这堂课，教育孩子们做一名“不挑食”的乖娃娃。尽管我们条件不尽如意，但孩子们的饮食是学校重视的一大问题之一，每天变着花样的给孩子们准备午餐，目的是让他们能够在合理的膳食调配下，茁壮成长！
小朋友们，想要健康成长，要做到以下几点哦：
1.荤素搭配，不要过度食用；
2.粗细粮搭配，不挑食；
3.每天吃适当的新鲜水果和蔬菜，尤其是深色蔬菜；
4.早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少；
5.运动量大的时候，需要多吃糖类事物，从而补充足够的能量；
6.当手指脱皮时，要多吃含有维生素的食物。
一年级的小朋友们，希望今后你们要合理饮食哦，以后每天中午你们吃饭的时候，老师来监督你们，看看你们谁表现得最好。
合理饮食能促进孩子健康成长，对我们成人也有着至关重要的作用，有规律的进食，促进新陈代谢的更新，切勿暴饮暴食，尤其是生气的时候，把握好自己。身体是自己的，不能随意的糟蹋！
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