今晚吃的饭有点撑，且看下图
一份米饭+一份黑椒炒面，说实话，我是硬吃下去的，淀粉含量有点高，菜少。
当时吃完有一种饱腹感，但此时也就过了不到2小时，感到腹中有些饿，因为没有菜填充我的胃，导致出现现在这个情况。
看来饮食的合理搭配，才能吃一顿美餐。
今晚吃的饭有点撑，且看下图
一份米饭+一份黑椒炒面，说实话，我是硬吃下去的，淀粉含量有点高，菜少。
当时吃完有一种饱腹感，但此时也就过了不到2小时，感到腹中有些饿，因为没有菜填充我的胃，导致出现现在这个情况。
看来饮食的合理搭配，才能吃一顿美餐。
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本文标题：饮食的合理搭配很重要
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