可能大部分人都听说过10000小时理论，即要成为某方面专家需要坚持10000个小时才可以。
但在实际中，很多人重复做了10000小时，但并不能成为该方面的专家，其实10000小时就是每天坚持3小时连续坚持10年而已。最简单的例子就是工作了10年了的人大部分人都不能成为工作中的专家，仅仅是工作了10年而已，这其中就包括我自己，我从2004年参加工作以来，现在已经工作了12年了，从上班第一天就接触的PHP语言做开发，但到现在为止，我并不能称得上是PHP“专家”，甚至可能比有些年轻人的水平还不如。原因其实就在于缺少“刻意训练”。
那什么是刻意训练呢？简单来说就是“做事过脑子”，而不是机械劳动。每天机械性的写代码，完成的都是纯业务性代码，遇到问题就google，到处ctrl+c、ctrl+v，这样即便写了3、5年程序，依旧是个初级程序员，而真正好的技术是遇到问题仔细钻研，找到解决方法后也要搞懂为什么这样可以解决，以后怎么才能避免出现问题，不断的总结经验。
随着经验的积累，我们会越来越熟悉做60分的工作，然后就会进入瓶颈期，因为我们会很轻易的做到70、80分，已经比周围的人做的好，满足职业的要求，从而不再去精进，这样永远不可能成为专家；而有些人即便职位要求只有80分，也要努力做到95、96、97分
从心理上讲为什么人们会进入瓶颈期呢？这就是人们常说的“舒适区”问题了，人如果不离开舒适区就永远不可能成长，要强迫自己进入“学习区”，通过刻意训练进入“学习区”。
怎么脱离“舒适区”呢？简单来说就是“给自己找别扭”。自己已经舒服的找到方法了就偏不用这个方法去做，而去找更有效率、更好的方法。具体到写程序上，一开始为了完成工作可能有些代码是复制粘帖来的，有些是有固定结构的，有些方法是现成可以用的，但这不能让你成为专家，复制来的和手写出来的是两码事，给自己找别扭就是不复制，完全重头手写一遍，然后重构再重构，有现成的方法偏不用，自己重写个效率更高的，更好用的。
但这样“找别扭”带来的最大问题就是，短期效率下降，比如原来能2天写完的程序，由于要改成纯手写，要重构，可能拖了5天才写完，但是一旦“练出来”之后，你写代码的效率和质量可不是那些靠复制粘帖工作的coder所能比的，所以暂时忘掉那些效率吧（除非老板逼的很急），其实仔细想想自己所谓提高的短期效率，无非是用复制粘帖省下来的时间去淘宝、去看网页了而已，并没有省下来去做更有意义的事。
接下来就是大量重复性训练了。只找到了更有效率的方法，但只用了一次两次就去干别的了，那就是“有个卵用”。能让自己更高效的一个简单的方法就是大量重复性训练，让本来是挑战的东西变得不再是挑战。本来做这件事是“学习区”的事，通过大量重复性训练，让它变成“舒适区”的事，然后再去寻找新的“学习区”，这么一个循环式的找别扭过程。
很多人坚持不下去的一个问题就是，缺少反馈和激励。这就得靠外界了。成天对着天踢任意球而不自己找个门框做反馈，那踢几年都是白踢白练，要有正确的反馈和激励。这就因人而异了，可以自己去找自己的反馈和激励方法，从而让自己坚持下去，因为刻意训练并不轻松有趣。比如重构的反馈就是效率要比以前高，激励就是整个系统都被重构后奖励自己个PS4，呵呵。
总结起来就是：做事得过脑子，过完脑子就重复练，等练到不过脑子就能完成后就给自己找点别扭，再找点过脑子的事做。周而复始，保持“刻意训练”，用不了10000小时，也能成为专家。
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