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上一节我们说到，生与死是我们无法控制的事情，面对亲人离世，一味地沉溺于苦痛只会让我们变成消极的傀儡，唯有放下自责和内疚的消极思维模式，我们才能疗愈自己。
佛说：”人生有七苦，生，老，病，死，怨憎会，爱别离，求不得。”这七苦几乎包含了我们在生活中面对的所有失去。大喜大悲下，也有一些失去，是经常在我们的生活中出现，却容易让人忽视。
这一节，我们来聊一聊，生活中的其他失去。
关于爱宠
首先，我们来谈一谈关于宠物的失去。
作者认为，伤痛是生命自然的反应，哪里有情感和牵绊，哪里就有伤痛。我们会为所爱之人去世而伤心，也会为我们不喜欢甚至憎恨的人去世而难过。
没有牵绊，就没有伤痛。所以当和我们一朝一夕相伴的狗或者猫去世时，主人感到痛苦是很正常的事情。
但是很多为爱宠的去世而感到伤痛的人，往往会压抑他们的情感，不轻易对他人诉说。
一些宠物的主人本能地认为自己正面临的是一种不被接受的伤痛，而在别人眼里，这种伤痛不值得这样小题大做。有时，当他们倾诉爱宠去世的心痛后，得到的回应却是：“哎，它毕竟不是人类，只是个动物而已”或者是“再养一个宠物就行了啊”。
可事实上，来自爱宠去世的伤痛，往往并不像我们想象的那般容易治好。生活在不被认可的伤痛中是非常艰难的。我们之所以会伤痛，是因为我们爱它们，它们用一生的陪伴给予我们最无私的爱。
所以，当面临爱宠去世的伤痛时，我们要跟随内心的想法，表达自己的痛苦和难过。
关于失业
说到各种类型的失去，对很多人来说最大的失去还是失业。这并不奇怪，因为我们生活在一个看不清真正自我的世界里，在这里，我们把“我们的职业”混淆成“真实的我们”。
换句话说，别人根据我们的职业特性来判断我们是什么样的人，但我们的职业并不能代表我们。当我们新结识一个陌生人时，问的第一个问题往往是：“你做什么工作呢？”为了谋生，现实赋予我们的工作太多意义和价值，以至于当我们失业后，我们会问：“现在，我是谁？”
在经济形势越来越困难的情况下，一些公司为了自保，裁掉了一些员工。丹尼就是这些员工中的一位，尽管不可置信，丹尼还是将这个坏消息告诉了妻子梅丽莎。
幸运的是，他的妻子梅丽莎这些年来一直在练习积极的自我肯定。她告诉丹尼要接纳的是这个失去，而不是接纳他对这件事的消极想法。他们关注积极的一面，并且使用自我肯定：我的才干和能力是被需要的，一切都很好。
为了度过眼前这段艰难的时期，丹尼和梅丽莎两人开始互相帮助彼此保持积极的信念。当好心的朋友以及家人为丹尼的事感到惋惜，并说道：“现在的就业压力太大了，人才市场的竞争也很大。”丹尼就会绅士地回答道：“我们并不这么想。”
世界是慷慨和丰富的。当丹尼感受这份伤痛，并用慈悲和勇气面对这份痛苦。只要他不再封闭自己，新的选择就会出现在他面前。
随着丹尼不断让自己接触新的选择，他的害怕和恐惧也明显减弱了。在他失业后的两周之内，他与一家知名公司签订了新的劳务合同，并成为这家公司的永久员工。
生活中的很多人在失业后，经常会听到这样的话：“这不是你的问题，只是公司需要发展”，看似安慰，实际上却在说公司现在的发展不需要你了，它在否定被开除职工的价值。
每当遇到这样的情况，你要从内心安慰自己：我很有价值，我的价值超越一切职业。当你识别了生活的某些真相，开始接纳真实的自己，一切障碍都不会再阻挠你的脚步。
关于永远不可能实现的事
大多数人知道失去爱人和宠物是何滋味，但是有些失去我们却并没有察觉出来，比如无法过上我们所设想的生活的伤痛。道恩的故事就是一个很好的例子。
道恩是一个癌症患者，她一直在努力接受各种癌症治疗。她需要吃西药、做辅助治疗，后来道恩的癌症被治愈了，但是她并不快乐。
你可能会疑惑，为什么呢？
道恩也有这样的想法，“我的病明明都治好了，但是为什么我还是这么难过？”
作者认为，虽然道恩积极治疗她的病，但她之前并没有为自己得了癌症这件事充分伤痛。你可能觉得疑惑，为什么道恩要为自己的癌症而伤痛呢？
这其实是因为道恩所期望的不会得癌症的人生已经不可能实现了，她要通过用积极的自我肯定来表达对这个失去的悲伤，抒发内心的痛苦和抑郁，即我允许自己痛快地难过，所有的经历都会让我变得更加坚强。
在大多数人眼里，失去就只是失去，很少人能从失去中总结经验获得成长。其实，与其将伤痛苦闷憋在心中，不如打开自己的心灵，主动接受疗愈。
在失去后，再从失去中找到其中的意义或者其他有益的东西，这听起来似乎有些矛盾。但是无论是分手、离婚、死亡，这些失去的背后都有其更深远的意义等待着我们去发现，关键在于你怎么看待这些失去。
好了，到这里，《心的重建》这本书就全部讲解完了。最后给你留一个小思考题：你认为讲述的哪一种失去及其应对方法对你最有效？为什么？欢迎在评论区分享你的看法。
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