过度社交

     

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      不久前我和L先生讨论过的一个话题，人能不能持续保持孤独状态？他的意见是，在这个社会，一个人想要长时间保持孤独状态是不可能的。周围的人都是群居属性，每天都在群体中，避免不了社交。长此以往我们就变得与周边慢慢开始融合，很少具有独立属性了。

我的意见是，我不否认你需要去交往，但是有没有必要把自己变成“周围的人”，来进行社交？

　　关于这个话题，我们谁都没有说服对方。

但是却引起了我另外的思考，在如今这个社交时代，我们能不能掌握社交和自我独立的平衡？

01.

什么是社交？

　　

　　以我之见，社交是人与人之间发生联系，产生情感共鸣的一种方式。是一种人性的本能，人以群分，脱离了社会群体这个庞大的组织，“人”这个个体的行为模式和思维模式会出现偏差。

　　人的社交模式并不是固定单一的，而是随着社会发展的环境变化，发生相对应的变化。

　　

　　过去，在信息尚不发达的时代，社交的辐射面积在于你的亲人、朋友、同事或是邻居。社交的方式相对单一，书信往来，电话短信，以及面对面的交谈等等，这些社交模式更接近于一对一，社交的速度很缓慢，我们从社交获取的信息量有限，接纳的观点和思想也只是一对一，顶多一多N。这和当时的社会环境有着直接关系。

　　当信息化时代全面发展的今天，社会的形态迅速变化。从QQ、UC到天涯、猫扑等论坛的兴起，再到后来的博客、微博和微信的流行，社交的形式出现了多样化、多元化的形态。社交模式不再单一，更为复杂化，不再仅限于一对N，而是爆发出了N对N，N对无数的现象。

　　我们从社交中获取的信息量成几何倍数的增长，社交的速度非常迅速，在分秒之间，可能一场社交活动就完成了。这样的速度太快了，快到我们的中枢神经甚至无法进一步消化吸收，潜意识就已经做出了反应。

　　荷尔蒙在这样的社交速度中，争分夺秒的分泌着，刺激着我们的脑垂体。

　　于是，社交也变成了一种速食活动。

　　02.

　　万事皆可社交，社交的形式花样百出。

　　

　　曾经我玩网络游戏，本意是在游戏里放松自己。最后，我却被“人际关系”这种东西捆绑了，为了去应付游戏里各种各样的人，忘却了游戏本身的乐趣。

　　于是我发现，“游戏社交”的现象并不罕见，相反任何一种存在于网络的游戏，最后大多变成了社交工具。

　　

　　此外，除了游戏社交之外，还有无数的形形色色的社交方式。

　　社交软件自不必说，如陌陌、探探以及Soul等等社交软件，在法律边缘疯狂试探。这样直接的社交方式，似乎满足了部分群体隐秘的社交需求。

　　接着是各种娱乐软件，比如网易云、抖音和各种直播平台，展示自我的同时，建立起一个个以共同爱好为标签的社交圈，在这样的圈子里，你很容易找到和自己兴趣相投的友人，看上去一片和谐。

　　再然后是各种主打文艺小清新的个性软件，比如豆瓣、知乎以及多种读书App等等，同样是以性格爱好相投为标签，建立起一个个的小圈子。但这样的圈子，有着更为隐蔽的装饰性和人设感，可以喝着咖啡红酒，用更为文雅的言辞来装点交友的目的。

　　

　　以上种种只是我们闲暇时间调剂生活，顺带社交的方式。那千奇百怪、大大小小的微信群，才是真的让人眼花缭乱。

　　L先生的微信里，存着上千人。工作群、朋友群、亲友群、客户群等等，让人眼晕。我很佩服他，居然能记住那么多人的名字。但他告诉我，实际上他也记不住，因为太多了，工作群分一二三四五，朋友群再来一二三四五，亲友群再来一二三四五，如此类推。若是没有开免打扰，手机里此起彼伏的提示声，如同一场交响乐。

　　我闻言哭笑不得，“群”这种圈子，深刻的解释“人以群分”的含义，同时也揭示了社交的另一种目的，那就是建立人脉。

　　

　　社会关系网，要靠人来建立，人从哪里来，从社会活动和人际交往里来。资源，是“人”存在于这个时代的另一种称呼。

　　于是，大量的自媒体和公众号抓住这种社会现象和热点，开始一篇篇的炮制“如何在社交时代里成为社交达人”，诸如此类的文章，用以指导某某某的社交活动，用以教导某某某如何保持社会性。

　　社交带动经济，果真有合理性。

　　03.

　　别让过度社交毁了你自己。

　

　　美国一项研究表明，每天刷社交软件3小时以上，更容易增加患抑郁症的风险。长时间沉浸在社交中，容易让人产生焦虑、紧张或者兴奋的情绪。

　　通俗的解释，你每天周旋于各种各样的人之间，戴着不同的面具，面对不同的人，当你的生活被社交挤占的一丝不剩，没有时间去学习，去思考，没有时间去打理自己，健身、旅行，当你的思维模式依旧停留在原地，当那些和你交往过的人已经更上一层楼，而你还在用过去的自己去应对多变的社会，你的社交质量会好吗？你的社交圈层会变得高级吗？

　　所谓的人际交往，是把自己作为“资源”展示给别人看，以此来获得更好的“资源”。恕我直言，当你这个“资源”质量不好的时候，会换到质量好的资源吗？

　　社交关系网建立的再庞大，只有数量没有质量，那就是在浪费生命。

　　

　　回到问题的核心，怎样才算“过度社交”？

　　做个假设吧，一周七天，有六天时间的深夜，你是在酒吧KTV或者酒楼饭店度过的，还有一天时间，用来补眠或者加班。然后你告诉别人你亚健康，失眠睡不着，精神萎靡。那我只觉得这是非常正常的，因为你得到了社交带给你的快乐，必定就要用身心健康付出代价。

　　再比如，网络上的社交群体，即使不出门，可以宅在家里刷屏十个小时，发张十级美颜滤镜的照片能得到数以万计的点赞夸奖。然而，当你走出门，去面对现实时却发现总是不如意。那也是正常的，你在网络上得到的社交虚荣，已经足够满足你的现实得不到的快乐。

　　

　　这样的社交，已经变质或者扭曲了，既不是社交的初心，也不会带给你任何的利益，有的只是无意义的攀比、虚荣和短暂的荷尔蒙分泌带来的快感。

　　这，就是过度社交。完全影响了你的身心健康，影响了你的家庭和谐，并且没有任何既得利益，相反，只会让你迷失自我，满足于社交带来的假象却不自知。

　　这样社交活动，正在摧毁你的人生。

　　04.

　　人为什么社交？为了在奔向人生终点的路上不孤单。找一个能和自己并肩而行的人，一起向前走，这是人们源自基因里的渴望。

　　但是，当队伍太庞大了，裹挟着你向前时，你还能按自己的本意，走自己想走的路吗？

　　

　　我的建议是，不如放慢脚步，试着想清楚要走的路，再前行。

　　在这条路上，你可以抽出时间，一个人背上包，找个风景秀丽的小镇或者漫无目的沿路而行，看看山看看水，感受风享受雨。

　　又或者，去看一场一个人的电影，在傍晚漫步街头，选一家环境优雅或者烟火十足的小店，感悟俗世烟火。

　　再或者，清晨起来，迎着朝阳跑步运动，呼吸新鲜空气，不用喝咖啡，而是泡上一杯清茶，坐在窗边，翻翻自己未读完的书籍，做一个深度的思考。

　　偶尔，做一个孤独的人，不是坏事。

　　

　　社交与自我，热闹与孤寂，是人生的天平，在这架天平上，我们需要减少“无效社交”，增加“非利益性的生活”，还原生活本来的面目，坚定自己的内心，做更好的自己。