健身是我常年坚持的一件事，最初是希望通过健身来改变自己随着孩子的出生而带来的体态变化，一段时间我听到最多的话：你越来越富态了，隐含的寓意就是我胖了。别人说我也是口头减肥，
直到我一度胖到了我自己都不能接受的体重，才狠下心来踏上了减肥之旅。
各种减肥药，可以说是几年小白鼠的经历后，我也为中国减肥事业做出了突出贡献，可是一动神操作下来，似乎体重 忽胖忽瘦上下起伏非常大，绝望之际我开始了健身之路。
给我的印象，唯有运动才能让自己把体重减下来，当然长期不懈的努力，我的体重渐渐达到了理想体重，可是好身材真的是健身运动下来的吗？
前不久参加了一个健身工作室的座谈会，我仔细想了想，能保持今天体态身形，运动只占了其中一部分，而最大收获是吃，是饮食给我带来的，所以无论什么专家、什么网红给你建议，你都要理性分析，结合自己的身体状态、遗传基因等好好思索，哪种运动更适合你？哪种饮食更方便你？
如果说分享或者心得，就是好身材真的是吃出来，要养成良好的饮食习惯，不是有这样一句话嘛，做好事不难，难的是天天做好事。同理良好的饮食是你保持旺盛精力的法宝，蛋白碳水膳食纤维，其实各种各样你要一样不少，把你吃进去的，要和你消耗的东西成正比，体型才能长久保持。
优美的体态，给我们带来的自信，更重要的是的给我们带来了健康身体。急于求成或拔苗助长都是不可取的，至于每天吃什么，吃多少，信息发达的我们会得到各种各样各类的信息，哪一款适合你，哪一个最能让你坚持下去，我的经验是运动当然让我们的身体的快速活跃起来，真正产生动力，给你力量的还是你坚持不懈的饮食，所以记住好身材一定是吃出来的，而不是纯粹靠运动，除非你的运动量强度已经远远大于你的身体储存能力，可是最终的结果又是什么，我们希望的好身材是给我们带来了自信，带来了优美，带来了愉悦，最重要带来健康，如果不能给你带这些，那你追求美好的身材的目的又是什么，所以想通了这个道理你就明白了一切。
身体是灵魂的殿堂，健身则是通往幸福的必经之路。除此之外没有其他。
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