编者按：我们总会用“不聪明”，来蒙蔽大脑，但“头脑聪明与否”真的由遗传决定的吗？其实这是由习惯构筑而成，并且通过极其简单而易于操作的训练，即可让大脑变得更加聪明。传统观念认为是，我们的大脑在出生时就被塑造完全，因此无法改变。但实际上我们的大脑正在不断地被我们的日常经验所重塑。原标题《Want To Rewire Your Brain For Meaningful Life Changes? Do These Things Immediately》
你是你大脑的设计师。
事实证明，你可以教会一只老狗新把戏。
直到最近，传统观念认为是，我们的大脑在出生时就被塑造完全，因此无法改变。
但好消息是，我们的大脑正在不断地被我们的日常经验所重塑。
如果你谨慎地选择你的行动和经历，你可以控制、改善你的思维、行动和行为方式。
神经的可塑性
神经可塑性指的是你的大脑在一生中由于环境、行为、思维和情绪的影响，在身体和功能上进行自我重组的能力。
Oliver Wendell Holmes, Jr.（美国最高法院大法官）曾经说过：“一个被新的经验拉长了的大脑，永远也回不到原来的层面。”
新神经元的诞生可以重塑和重新连接你的大脑。
神经可塑性的一个重要方面被称为神经达尔文主义，或者说是 "神经修剪"，也就是说，任何一个神经元如果没有被 "发射和连接 "在一起成为一个网络，就有可能被消灭。
Donald Hebb在1949年的里程碑式的发现，"一起放电的神经元串连在一起（neurons that fire together wire together），最能解释大脑通路的连接和强化过程。
关键是要激活尽可能多的这些途径，因为它们是协同工作的。
Michael Merzenich博士在他的书《软连接：大脑可塑性的新科学如何改变你的生活》谈到了这一点：
“不管一个孩子的早年的生活环境如何，也不管这个孩子的历史和现状如何，每个人都有内在的力量去改善，去改变，去显著地恢复，并且经常恢复。明天，你在镜子里看到的那个人，可以成为一个更强大、更有能力、更活泼、更有力量的中心，而且是还在成长中的人。”
你可以提高你的智力
我们每个人在解决问题、学习、逻辑思维、理解和获取新知识、整合思想和实现目标的能力上都存在差异。
但当你改变自己的信念，学习新的东西，或者注意到自己对不愉快情绪的习惯性反应时，你实际上改变了大脑的神经化学和结构。
智力永远是在进行中的工作，所以你在现有的基础上进行补充永远为时不晚。
你不必在几个小时、几天甚至几个月内学会所有的东西。
重点应该放在一直在进步。
最简单、最直接的变聪明的方法就是对你关心的事物建立深厚的知识。
积累一个领域的知识可以提高你对该主题的记忆、思考和决策。
你对一个你深度关心的话题的知识积累比其他话题要快。
但如果这些东西并不是你真正感兴趣的种类，那么你就很难投入时间和精力去学习很多东西。
大多数人似乎都同意一件事，那就是阅读接近于如何改变头脑和改变自己的核心。
不要妨碍自己的学习。大多数人并没有真正考虑过他们如何学习。
这个世界变化很快，每天都有新的想法出现；将它们融入你的生活中会让你保持参与感和相关性。
渴望并保持开放的心态是有好处的。极其聪明人并不总是天生如此，而是在不断努力提高自己的智力。
你有一切机会改善和提升自己的思维方式。选择聪明，保持好奇心。
改变需要练习一种新的习惯。它遵循的原则是："要么使用它，要么失去它"。有意识地练习以不同的方式思考、感受、想象和行动。
没有什么能击败一颗充满好奇心的头脑
仅仅靠一种路径不足以成功地重新连接你的大脑。
你需要接受不同的体验，包括舒适的和不舒适的体验。
有些人天生好奇，有些人则不然。
你的学习不应该停留在中学、大学或工作上。终身学习与你的成功关系比你想象的要大得多。
开始对所有的事情都产生好奇心吧！
拓展思维的首要方法是通过质疑一切。盲目接受我们面前的所有信息，这当然要容易得多，而去质疑，需要让我们不得不去思考。
一个新的问题，带来一个新的前景，这有可能改变我们对世界的一切认识。
爱因斯坦解释了保持好奇心的重要性。
“不要去想你为什么质疑，不要停止质疑。不要担心你无法回答的问题，也不要试图解释你无法知道的事情。好奇心是你的理由。当你思考永恒的奥秘，生命的奥秘，现实背后的奇妙结构时，你不感到敬畏吗？这就是人类心灵的奇迹，用它的构造、概念和公式作为工具来解释人类的所见、所感和所触。试着每天多领悟一点。要有神圣的好奇心。”
开始尝试新事物
有一个乔布斯青年时期上书法班的简短迷人的故事。
辍学后，这位未来的苹果公司创始人手头有很多时间，于是逛到了一个书法培训班。
这在当时看来无关紧要，但他所学到的设计技巧后来被应用到了第一台Mac上。
要点：你永远不知道什么东西会有用。你只需要尝试新事物，等着看它们与你以后的其他经历有什么联系。
“你们同样不可能从现在这个点上看到将来；只有回头看时，才会发现它们之间的关系。所以你必须相信，那些点点滴滴，会在你未来的生命里，以某种方式串联起来。你必须相信一些东西——你的勇气、宿命、生活、因缘，随便什么——因为相信这些点滴能够一路连接会给你带来循从本觉的自信，它使你远离平凡，变得与众不同。”
为了让点滴相连，你需要愿意尝试新事物，有时打破你的一些常规是有好处的。
试着有意识地打破你的一个习惯，就一会儿。
吃不同的早餐，走不同的路线去上班，睡床的另外一头。阅读小说，而不是平常的非文学类书籍。
偶尔走出你的舒适区。
如果你从不突破边界，你将永远得到同样的结果。如果你期待不同的东西，就做出改变。改变你的工作方式。
新的体验对健康也有好处。
Norman Doidge在《改变自己的大脑：来自脑科学前沿的个人胜利故事 》中写道：“在这方面，并非所有活动都一样，那些需要真正集中精力的活动：学习乐器、玩棋盘游戏、阅读和跳舞，与较低的痴呆风险有关。跳舞，需要学习新的动作，对身体和精神都有挑战，需要集中很多精力。”
不要做你一直在做的事。
让自己接触到不同的世界观
对其他的文化、语言或他人的不同做法要有真正的好奇心。不同的文化会对自己的想法产生很大的积极影响。
了解其他行业的情况，了解不同市场的工作情况，走出自己的认知范围一次。
对不认同你的世界观的言论持开放态度。
阅读你通常忽略话题的书籍。
在不知不觉中，你更有可能搜索、寻找和阅读一切你所知道的东西。
这是一种保护和强化你的信念、认知和观点的方式。
只有跳出自己的认知，接受新的知识，才能走出自己的世界观。
被很多东西吸引住。
如果你不能被吸引，你就不会关心到真正的学习东西，你只会走过场。如何让你着迷？
经常和别人一起做一些事情或者为别人做一些事情，有助于激励我更深入地研究某件事情，而阅读其他在这方面成功/传奇的人也会让我着迷。
允许自己去游荡。
通过写作反思你的学习
你吸收了大量的信息和模式。
而且你可以将其付诸行动，但当你坐下来反思你所学到的东西，并尝试与他人分享（就像我现在所做的那样），你会迫使自己深入思考，综合知识并将其组织起来，就像你教给他人时那样。
博客是一个很好的反思和分享你所学到的东西的工具，即使你不希望以写作为生。而且它是免费的。
写作可以扩大我们的词汇量，这已经被证明与成功直接相关。
任何涉及到人的职业（都是这样不是吗）都是建立在扎实的沟通基础上的，要牢牢掌握词汇和自我表达的技巧。
致力于终身学习
知识的积累，就像巴菲特说的复利，没有比这更好的说法了。
获得知识的最好方法之一就是自学。
不管你是坐在大学教室里还是咖啡店里，都不要紧。只要你对你正在学习的东西真正感兴趣，就不要停下来。
充分利用你的时间，获得你能提供给自己的最好的教育。
自己花时间和主动去追求知识的人，才是这个世界上唯一能获得真正教育的人。
想想你能想到的任何广受赞誉的学者、企业家或历史人物。
无论是否受过正规教育，你都会发现，他（她）是一个持续自我教育的产物。
终身学习是解决大部分问题的答案。
你甚至不需要每天投入长时间的学习。无论你决定在自己的教育中投入多少时间，都要坚持下去。
你最想了解的话题是什么，这里的目标是找到尽可能多的思想和知识的来源。
Brain Pickings是一个很好的开始，这是我的最爱之一，而且它是免费的。寻找其他博客，网站或在线课程，可以扩大你的视野。
在Quora上阅读专家对你感兴趣话题的意见，Quora是问答网站中先驱。
在人们通常忽略的地方寻找一些最重要问题的答案。
好奇心练习
如果可以的话，写下50个问题。
如果50个太多，你可以试试30个。
可以是任何问题，从 "我怎样才能变得富有？"到 "宇宙是否有边缘，如果有，那么边缘之外是什么？"
写下所有想到的问题，所有你想知道答案的事情。
不要停止，直到你已经写下了全部问题。
看一下这些问题，注意是否有任何主导性的主题出现。
是否有任何生活领域是你看起来最关心的？比如金钱、工作、人际关系、爱情或健康？
选出你最关心的10个问题。
那些看起来对你最重要的问题，你不必现在就回答它们。
只要你把它们整理好，知道它们对你很重要就够了。
将 这种“十大问题”的技巧用在你生活中任何需要改进的地方。
（译者：蒂克伟）
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