7月21日突破舒适圈训练

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

当宝韪老师讲到模式的时候，感触很大，以前不管有什么事，都是按照自己的行为模式去做，让大家都很苦恼。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

是

第三、是什么让我突破了/没有突破？

与其让大家痛苦，还不如去改变，在回家的路上与老婆交流，下决心改变，要是有的时候自己没有意识到，让老婆提醒一下。

第四、我的感受和收获是什么？

想要改变，就要沟通，感觉到交流的重要性，有问题要即使交流。

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

我欣赏浩楠的是：精怪，是大家的开心果。