前几天参加了一个婚礼，伴娘团曾送上对新郎新娘的祝福，说祝你们永远幸福。这只是一个美好的祝愿，其实我们知道，在以后的生活中，他们肯定会遇到一些不尽如人意的地方。那么，这个永远幸福的祝福到底能不能变成现实？有没有一些方法呢？听樊登老师为我们娓娓道来。
本书作者16岁时曾夺得以色列棒球冠军，为此他进行了长达五年的艰苦训练。为了控制体重，他连自己最喜欢的汉堡也不敢吃。他说，等自己夺冠了，一定要一口气吃四个汉堡。可是当他真正夺冠，四个汉堡放在他面前时，他突然不想吃了，并没有感觉到多么地幸福。于是他决定研究如何才能让人更幸福。
研究证明，乐透大奖的得主，平均一个月时间，幸福感会回到得奖之前。车祸截肢的人，平均一年时间，幸福感也会回到车祸之前。所以幸福与你所处的境遇无关。同样一件事，有人觉得很平淡，而有人就会觉得很幸福。
在生活中，常常看到身边的一些人，没有华美的衣着，也没有出色的外表，但是依然整天乐呵呵的。而有的人可能拥有数量巨大的财富，看起来应该是非常幸福，但却以自杀告别这个世界。
这说明：幸福与外在无关，幸福是一种内在的感知能力！
用心地感知当下，体味它带给自己的不一样的感觉，这就是幸福的方法。
比如此刻，早早起来，周围特别安静，听老师讲书，为心灵汲取营养，我会觉得很幸福。而昨天，回家看望父母，陪他们聊聊天，一起吃顿饭，虽然返回路途中又困又累，但也觉得很幸福。而假如你认为，这么远，又这么累，回家也待不了多大会儿，把回家视作一种负担，那你的感受就是另外一回事了。
所以，幸福与否，取决于我们对当下事物的看法，我们完全可以调节自己的思维，从容平和地面对人生的种种。这样才会具备幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
记的朋友曾说过一件事，她带孩子出去旅游。车上人很多，水泄不通，孩子特别烦躁。这时，她对孩子说，你把现在当作一种体验，体验这就是种人特别多的感觉，是我们在家一家四口所体会不到的。孩子听完后，很快就安静下来了。
当你为一件事苦苦奋斗，不知结果如何，感到压力非常大，很焦虑时，其实你是把自己的感受放到了将来。那么，转换下思维方法，把你的感受放到当下。我在为我的理想而努力，有努力的机会，在这个过程中学到了很多东西，自身的能力在不断增长。这种自身拥有的不断增加难道不是种幸福的感觉吗？
生命就是由每一个当下组成，过去了，便没有了。用心体会当下，比如此刻的自己是开心的，或是烦恼的，痛苦的，这所有的感受组成了你的人生，丰富了你的体验。当你感受到了，便是幸福。
我理解的幸福的方法就是如此简单，可以为远方设立一个目标，但要把感受放到当下。凡事关注正在经历的过程，而不是未来那个结果。未来是你现在无论如何也抓不住的，而当下才是你可以把握的。
感知当下，把握每一个当下，体会它带给你的不同感受，这就是我理解的幸福的方法。
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