2022年11月13日 星期日 早晨 7:00 晴
晚上一点睡觉
周日休息，加上也没多少事要做
早上七点起床
昨天下了一天雨
地面都是湿的
还有些积水
便没有早起出门
中午时天气转晴
太阳出来了
下午两点便出门跑步
慢悠悠跑完十公里
太阳刚要下山，天气已经转冷
步行回去，已经冻手了
回家后，做了下平板支撑
睡前冥想
问题：不想睡，总是等着，快熬得差不多了才睡
解决：早点结束任务，早点闭眼睡觉
挑战：睡前冥想
2022年11月13日 星期日 早晨 7:00 晴
晚上一点睡觉
周日休息，加上也没多少事要做
早上七点起床
昨天下了一天雨
地面都是湿的
还有些积水
便没有早起出门
中午时天气转晴
太阳出来了
下午两点便出门跑步
慢悠悠跑完十公里
太阳刚要下山，天气已经转冷
步行回去，已经冻手了
回家后，做了下平板支撑
睡前冥想
问题：不想睡，总是等着，快熬得差不多了才睡
解决：早点结束任务，早点闭眼睡觉
挑战：睡前冥想
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
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本文标题：作息日志 2022年11月13日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jazoxdtx.html
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