听说你有点迷茫？

晚上在餐厅吃饭时听到了如下的对话......

学生：现在身边很多同学都开始准备雅思托福了。

老师：你准备出国读书吗？

学生：我爸妈希望我出国，其实我不想出国读书，但是看到身边的人都在准备，所以......

老师：其实特别理解......

我坐在一旁吃饭，觉得这对话很有趣。后续的“旁听”中，了解到女生是北京姑娘，高中是人大附中毕业的；和她交谈的老师之前在国外大使馆工作过，后来任期满了回国留校了。

自己不想出国，但是爸妈想让自己出国，身边的同学也都在准备，自己就变得不那么坚定了。

或者说，迷茫了。

李笑来老师曾说，“相信我，你并不孤独”。

这次春节回家，我听到了好多迷茫的不同版本，言语中无不透漏着无奈。

L是我的初中同学，文科生，在上海读研。L是一位非常努力的姑娘，特别想要经济独立，所以研究生阶段的学费生活费都是自己兼职赚的。

她的专业是对外汉语，现在兼职做这方面的老师。也考取了初中的教师资格证，但是兼职的过程中发现自己不太喜欢当老师， 家人认为女生当个老师确实挺不错的（传统意义上来说的确如此），很稳定，待遇也不错。

她说其实自己特别想去非洲，我试着问她为什么，好像也并不是很清楚。（装X/教练的能力有待提升）

是迷茫，所以选择逃离？

Y是我的高中室友，学医，今年二战考研。

他说过去的大半年里，曾一度经常失眠，每天就说两三句话，对象是吃饭时的服务员。和他一起合租的两个同学经常去网吧通宵，自己一个人本身二战压力就大，又没人说话，那种孤独可能真不是一般人能理解的。

其实除了不太给力的周遭环境，关键的是这半年经济上还是要依靠家里（同级的要么考上研究生，要么工作了，相对经济独立了）。

这多少让他有点愧疚，毕竟当年在高中也是个学霸。

这是想要经济独立却暂时不能够的迷茫与焦虑。

大年三十上午，我叔叔跟我聊天，让我劝劝我妹妹。

妹妹比我小两岁，从小学习钢琴，一路考级，高考走艺术生路线，去年刚刚在沈阳音乐学院毕业，现在在大连工作。

叔叔特别想让她回老家，考个教师或者公务员，妹妹却不太感冒。平时我叔把这些考试的信息发给她，她好像也不太上心。我叔觉得我俩是同龄人，没有代沟，应该能劝服她。

只是没想到一上来就被我拒绝了，而且还把他“教育”了一顿。

我特别能理解我叔的感受，妹妹是独生女，从小也没吃过什么苦，叔叔不放心她一人在外。我叔是他们那一辈很有出息的人，正式职工，不用出苦力；婶婶是小学老师，两个人的工作都极其稳定。所以，她也希望妹妹能够尽快稳定下来。

Hold不住孩子的迷茫。

我拒绝叔叔是因为我更加理解妹妹，虽然她比较内向，但是有自己的想法。

在外边上了四年大学，见识到了家乡这样的小城市没有的东西，想法自然就不一样了。就像我在青岛待了四年，觉得以后在这安家不错；后来来了北京，又有点“看不上”青岛了。

和那么多人聊完之后，我发现迷茫/阶段性迷茫是个很常见的现象。

我刚来北京上研究生那会，很不适应，甚至曾经一度萌生了退学的想法。

后来，我并没有退学，因为我发现了比那张毕业证更有意义的东西。

我见识了很多牛人，他们有趣而且谦逊。那我为什么不好好享受现在的生活顺便也拿张毕业证呢？

朋友说羡慕我的生活，因为看我朋友圈经常发些看上去很有趣的东西，甚至有点高大上（偶尔装X用英文）。

因为我们面临着很大的不确定性，所以迷茫、焦虑是很正常的事情，阶段性的迷茫也是常有的事。

迷茫并不可怕，可怕的是我们陷入思维的怪圈，一直出不来。

如果把问题比作锁上了的锁的话，那钥匙一定在别处啊，所以，你一直盯着问题本身并不能解决问题啊！重要的是，你要看清迷茫背后的原因。

是因为想要更多的自由吗？

那你要知道这个公式：自由=能力—欲望。

所以解决问题的方法也就清晰了，要么提升能力，要么降低欲望。

曾经有人开玩笑说，今天解决不了的事，不用担心，因为明天也解决不了。

这句话有一定道理，很多问题真不是一夜之间就能解决的，但是也有些问题，其实在你想明白的一瞬间就解决了。

下次你再感到迷茫、长期感到无聊、觉得生活没意思的时候，尝试做点自己感兴趣的事。

无聊意味着你需要尝试些新东西，培养兴趣；焦虑则意味着你需要提升自己的能力。

在《反焦虑思维》这本书里，作者给出了一些建议，我也放在这供你参考：

1.心智游移（Mind Wondering），即我们平时说的“开小差”；

2.正念冥想。从简单的行为开始，比如静坐，专注于自己的呼吸或是行走、留意自己的动作。

3.未来导向的思维。利用积极的自我实现预言，积极地设想你所期待发生的场景，比如想象未来五年内自己最成功的模样。

希望感到迷茫的你能够尽快逃离。