我的第一次“坐享”

    早就听闻“坐享”的神奇，于是我也试着去做。第一次，我给自己设定了15分钟，现在我想把这次的体验写下来。

  感觉这15分钟异常漫长。我试图把注意力放在呼吸上，可是真的很难。我的思绪总是不由自主地飞散，我想到了昨天买的衣服，想象如何搭配才好看，当我意识到时，我赶紧把自己拉回来；不知什么时候，我又听到窗外小鸟叽叽喳喳地叫声，很好听，汽车鸣笛声，风声，卖豆腐的叫喊声，间或有人说话的声音…总是在不经意间，被外面的一切动静干扰，吸引注意力。而这些，都发生在无意识下。

  时时想着，15分钟怎么还没到，真想知道现在已经过了几分钟了。

  就这样闭着眼睛，一直和自己的注意力抗衡着。最后，不知怎的，流出了眼泪，不是哭，是纯粹的生理反应，不带有任何情感因素。

  在坐享的时候，突然体会到，坐享，就是训练自己意识定力。瞧瞧，没有经过训练的话，总是会不由自主地被外界干扰，甚至自己主动去寻求那些分散注意力的刺激。这也解释了，为什么大部分的人总是会随大流，入大坑，因为在没有元认知能力的情况下，很难意识到自己的注意力被侵占，就更不可能将自己拉回正确的位置，只能随波逐流，人云亦云，成为任人宰割廉价注意力的牺牲品了。

  同样是15分钟，把注意力集中在呼吸上，真是不容易。但如果让我们去打游戏呢？刷朋友圈呢？逛淘宝呢？追剧呢？那简直太容易了。15分钟，简直是一瞬间。甚至几个小时，一整天…不知不觉。

    对，“不知不觉”，多可怕的一个词。你根本不会想着：我花了几分钟呀。你乐在其中，在被别人设计的大坑里，牵着鼻子，乐不思蜀。

  “被别人操纵”总是比“控制自己”要容易得多，所以以此为分界点，划出了优秀与平庸！

  坐享，真的是值得去做的一件事，在那静静的十几分钟里，很多东西在悄悄改变着！