今天的45分钟跑步准时完成了，老公的第23次跑步也圆满完成了，他如今看上去肌肉满满的感觉。
依然是个晴天，在外面跑了一天，热的我一直在想，这样的天气从家里出来的人们都是为了什么呢？从车上看这座城市，熟悉又陌生，想起之前去陌生的城市坐在车上看外面的风景，有一种从头开始的错觉。
这两天收拾房间发现我的衣服、鞋子真的是太多了，有的都还没有开封，更别说穿过了。经常穿的也就是那几件，但我为什么会买那么多呢。近期准备再看看《断舍离》那套书，然后再深度收拾一下自己的心灵和衣橱、鞋柜。好在是夏天，夏天似乎总是更好收拾一些。
每天我们小小的一家人也会产出很多的垃圾，儿子说，别忘了分类啊。我说，你看其实我们人是最脏的。儿子说，但我们看起来还挺干净。我说，仔细想想，我们是以破坏环境为代价的，我们污染的更多。儿子若有所思的同意着。
6月末开始慢跑，每周至少慢跑4次，每次坚持跑3公里左右，已经坚持跑完46KM. 2016年跑步时间不长，通过跑步感...
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快速跳绳 10 分钟的能量消耗，约等于慢跑 23 分钟； 中速跳绳 10 分钟，约等于慢跑 15 分钟。 每天以 ...
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本文标题：每天慢跑45分钟46
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