星期一
起床时间：06：10
就寝时间：11：00
午休/冥想：30min
天气：多云25~33℃ 晚上有阵雨
心情：开心
任务完成情况
1.工作：重要项目成果总结【完成】
2.生活：断舍离，合理安排一天【熊猫小课缓几天】
3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 35】／和豆宝学伴鱼绘本【《December》】／优势计划【《人生的智慧》1】
微习惯养成：
✅每天阅读3页书〈8/100〉
✅每天快走5分钟〈28/100〉
✅每天写50个字〈27/100〉
✅写日记〈8/100〉
✅给豆豆讲一本绘本〈2/100〉
《谁的翅膀》（Whose wings？）
《幸福的一家》
我的翅膀
《辛福的一家》绘本儿歌“甜蜜的一家”
健康·饮食·锻炼
早餐：五谷米糊
加餐：玫瑰花茶，冰皮月饼
午餐：米饭，红烧鸡肉，青椒炒猪舌，西芹炒菌菇，清炒上海青，榨菜肉丝汤
晚餐：大丰收•李家（正大广场）
步行 ：5891步。
家人•朋友
1.给豆豆报兴趣班（绘画和手工）
2.豆豆在幼儿园学习了绘本《幸福的一家》和儿歌《甜蜜的一家》，带书回来让爸爸妈妈给讲。
3.前同事来福州请科室同事吃饭。
最美好的三件事
1.工作效率提升了。
2.陪宝贝聊天看绘本。
3.自己一个人哄豆豆睡觉。
反思
每项工作之前估计个时间再开始做，做完再评估下估计时间准确度。今天工作效率提升了，但完成任务还是很吃力。适当减少工作安排。
明日三只青蛙
1.参加专家评审会。
2.收拾书房，列阅读计划。
3.薄荷阅读／伴鱼绘本／优势计划
网友评论