觉察

对自我身体、精神的觉察

这是两个方面的自我“修养”

反省自己的一天，从早到晚做了什么，有人会觉得自己真不是个东西，每天反省自己都能找到自己不是东西的地方

虽然自己有污点，但一定也能找到一个自己身上的闪光点

找一个让自己觉得很闪光的地方，一年下来就是365个闪光点，你还不够闪闪发光吗