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这个科学理论，只适合一些想快速检验出自己想法是否有效的人。
很多人想做一件事，发现坚持不下来，即便是自己下了很大的决心。比如健身，比如学一门新语言等等。
归根到底，原因很多，要么就是上班太忙，真的是没有多余的精力，还有就是并不是自己不想，而是环境因素影响太大。
环境因素，别去忽略，因为这决定了你能否快速让一件事有成效的最基本条件。
所以当现在大家跟我说，自己坚持不下去一件事，比如写作，冥想健身等，我会站在他人的角度很理解。原因很简单，本来现实就是这样，所有人除了工作，还有家庭，朋友圈，恋爱约会，娱乐活动。这些是构成生活的基本，都是互相影响的。
那么有一个理论说明，可以让你摆脱这种影响，让你达到更专注的去做一件事。
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什么科学理论？其实很多人都知道，就是：一壶烧不开的水。
说的通俗点，很多人无法坚持把一件事，做成有效果，其实是中了这个理论的毒。
一壶烧不开的水，寓意就是：起先，你开火去烧水，还没烧开的时候，你又把火关了。想到这水还没有烧开，又去开火，但是还是没等到水烧开，你又把火关掉了，水的温度又掉下来了。这样如此循环，其实这壶水永远烧不开。
理解了吗？如果把我们想做一件事，比喻成要烧开这壶水，没错，你一段时间很认真的在开火烧水，但是水没烧开，因为一些其他原因，你间断了。
比如健身，你碰上加班，聚会，你想日更写作，碰到家里小孩需要照顾，到了凌晨，发现确实太累，没精力写了。
这就是为什么我们很多人为什么会说自己是三分钟热度，没法坚持下去烧开一壶水的原因。
但是很多人不会独立思考，总把罪魁祸首放在自己身上，就是觉得水有问题，其实水没有问题，有问题的就是那个经常开火关火的手。
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那么我们要如何去解决这个三分钟热度问题？如何把这个水还没烧开就关掉火的手给断掉？
方法其实很简单。
如果你想快速让一件事达成有效果。就不要想着每天花少许时间去执行，而是抛弃掉可安排的其他时间，花最多的时间去执行。
简单点，就是要么不做，要么就是自己能腾出很多时间专注去做。
举个例子，当你看到别人三个月就能减掉几十斤肉，练出6块腹肌，你是不是觉得你也可以？但是你去试了3个月发现没有一点效果。
原因是什么？因为这个人他每天花在健身房的时间很长，也许他放弃了工作或者是自由职业者，再者他们可以自己去摆弄每一餐饮食配合，所以才会在3个月迅速有效果。
而我们只是利用下班时间，饮食没配合，这种模式的话，只能靠长期，1年以上才能有效果。而且还得保证你饮食需要克制。
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特别是对于想转行，或者想做自由职业者来说，不知道自己的兴趣技能能否符合市场的需求，就可以利用这个理论来快速实验出，自己的职业方向是否正确，是否是自己所真正喜欢的。
当然这个理论跟坚持没有冲突，很多事情要从量变到质变，但是量变如果都没有效果的话，那么质变也很难。
这种快速检验的方法，可以增加你的信心和驱动力。
因为很多人三分钟热度，是因为看不到一点点成效。
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hello，我是不戒，一个最懂自律手段的90后奶爸，5年自由职业者，设计师，专栏作者。
关注我的简书，愿你能把爱好当工作。
网友评论
想丰富多彩的生活，工作也只能解决温饱，经济基础决定上层建筑，每天自己的兴趣爱好坚持一点点。相信慢慢会有进步的。
关键是如何将三分钟热度变成长久热度，我是通过微习惯和打卡来成就坚持的……
换了离家很远且下班又比较晚的单位后，这将近一年半几乎没瘦，健身锻炼也是断断续续的，只有周末能去，平时下班回家都20点过了。
稍微吃点东西去健身房都超过20:30了，健身房21点半就关门了。去跑步热个身就只能回家，现在周一到周五几乎都不去健身房了。在家跟着Keep做做无氧就算了，只能保持不继续长胖。
唉
想换一个离家近点或者交通方便点可以开车上下班的单位，错过了金三银四只能看看下半年的金九银十了
他朋友回了他一句话：不是你不能，而是你不会。
是啊，我们都觉得如果我怎么怎么样，肯定也能做的很好，但是事实呢，我们并不会去那样做。
我也是这样的人呢，哎
共勉！