1、跳操：运动不知停了几个月了，虽然也有疫情的原因，但时间一长导致后来越来越不想动，今天终于开始行动起来，跟着音乐整个身体细胞都打开了，人都变得有活力起来。
2.口腔运动随时想起来就做，还有五行敲击，当最后念出“享受一切的祝福”时，内心一阵感动，刚好这段时间收到很多祝福，非常契合内心此时的感受。
3.上午接到一家长电话，说数学老师跟她讲他儿子把我儿子脸给抓了，跟我道歉，下午约时间解决。中午回来向儿子了解过程，同学拿他笔，儿子看到就拿他笔盒，那个同学把儿子的笔扔地上断了，儿子就把他笔盒扔地上，然后那个同学就生气掐儿子的脸。我和他互相玩角色扮演，俩人互换角色演示几遍，儿子用不同的反应和方式，对方也有了不同的反应，和儿子总结如何避免把拳头招到身上来，并问这件事中责任自己占多少？越来越有导师型父母的感觉了。
4.和组里的老师一起捉对练习，帮她处理关于行动力方面，先处理和面对两个有点冲突的自己，来访者很智慧地接受两种状态，带着她们一起面对目标，用时间线带她看到实现目标的困难、挑战、意外、能力、资源以及解决方案，到达目标再回看此时可以给到的建议，拿到成功感觉，储留心中，来访者轻松、清晰了。
5.做完马上梳理出来，看到行动力增强了好多，拖延减少了，当及时处理后整个人也轻松不少。
6.女儿的作业效率高了好多，七点多都完成，英语交给爸爸负责，越来越会卸担子了，为自己点赞。儿子休息时爸爸陪玩，完美配合。
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