如何爱自己

以前常听说“先学会爱自己，才有更好的爱别人”。这句话没有错，我也照做了一段时间，这实在太难了而且非常孤独。
要我说“勇敢的爱别人，是最好的爱自己。”这是我现在想说的，你会发现其实这两种说法并不矛盾，而且是共存的。也一定会经历的，只是在什么时候的问题。

你觉得爱自己很难，然后发现学习如何爱别人更难，两个的关系、多个的关系与自己跟自己的关系总是不一样的，差别很大，大到无法想象。你的做法在别人眼里的感受是怎么样的，是他希望看到的吗？是他想要的吗？现实是会跟自己想象的不一样，有时不仅不一样简直颠覆你的认知，这就是真实的关系，从关系中弥补自己的缺陷，发现自己的不足、不好的地方然后改进。

我们可以有情绪但不要情绪化。情绪化是有毒的，往往对结果不利。百科上是这样解释的：“指一个人的心理状态，容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动，喜怒哀乐经常会不经意间转换，前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单点来说就是喜怒无常。”

我也曾尝过情绪化的苦头，不过我是置气导致我认为不好的后果发生，你情绪影响思考，思想影响行动。

我发现冥想是很好的觉察方式，能觉察自己的情绪，能接纳自己的情绪，能做到平静，幸福感也会来临。你去发现那个真正的问题，去正式它不被情绪左右，我觉得我现在有做到。