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18-Grit
大家好，我是Grit，今天我们来拆解学习“跟李松蔚学心理咨询”这一课程未知模块的第一部分内容——和解：用允许不变的方式促成改变。
作为咨询师，我们需要从只关注“改变”，到关注“改变”和“不改变”的和解。
因为如果来访者缺少自我和解，也许根本就达不到改变的效果。
我们要用允许来访者不变的方式，促成他的改变。
对此，李松蔚老师提出了以下三步思路：
第一步，把变与不变都看成来访者的自由选择；
第二步，让来访者理解自己的不变；
第三步，来访者在接纳自己不变的情况下，再去理解改变。
把变与不变都看成来访者的自由选择，是指你可以变，你也可以不变，也就是你有选择权，变与不变都是你自己的事。作为咨询师，我们要让来访者感受到，他一直有选择权；
让来访者理解自己的不变，是指人们选择每一种状态都是对自己有用的，出于某种自然的、积极的追求。我们要从有意义的角度，理解他的现状；
来访者在接纳自己不变的情况下，再去理解改变，是指把变和不变放到同一个高度，方向不同，但它们都是好的。不变有意义，变也有意义。我们把两个选项放到不同的环境里，为它们各自赋予功能。在不同的环境里，变和不变都有意义。
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