【药食同源】夏天心火旺失眠长痘，试试这个莲子心

【药食同源】夏天心火旺失眠长痘，试试这个莲子心

【药食本同源】人随四季走，夏天心火旺，带动胃火（五行为土）肺火（五行为金）都会变化，有些人表现为爆痘，有些人表现为心烦心热失眠……

莲子心，其实就是夏天茶饮的常用好物，清心火，去心烦，进而部分人还可改善睡眠。

【配方简单】：莲子心7根，杭白菊1朵，红枸杞4粒，泡茶饮。

【注意问题】莲子心性味苦寒，不宜多服，并且不宜空腹服用！便秘者不宜多用！所以方中红枸杞性温略做调和，与菊花辅佐还有清肝明目的作用！

【补充说明】利用植物或食物的偏性而调和生命内部的某些平衡，以使生命运行保持平衡，这是中国几千年中医药里的宝贵经验！

然后，自西方理化学说之后，这本来是帮助我们进一步深入植物去了解其成分，更方便我们“中西医结合”而用之。结果却产生新问题，许多人从此完全不知食物与植物具有温凉寒热的属性了，片言只语断章取义的特征被放大，从商家到个人，都只听“含有**成分”或者“具有**功效”，便完全不顾其它！

譬如，听许多人说“蒲公英抗癌”，一股脑恨不得当饭天天吃，一年半载下来吃出了肠道系统紊乱；再譬如某些人迷信，天天吃某物，把月经给吃到停经了；有些人听说壮阳，最后吃出了肾衰竭；有些人听说某某植物可以黑头发，于是打成粉早晚服用最后吃成了肝硬化……

无所不用其极，是最大的过犹不及，更是物极必反！

【恳切忠告】生命的健康运行，重在内外“平衡”，失去平衡了，所以才取外物的“偏性”（个别是毒性）以“制衡”！

好比天平 两头失衡了，那我们加一点砝码调整它，但断不可以此“依赖”以为常！

所以才有中医药里的热者凉之、寒者热之，实者泄之、虚者补之的经验法则！

以上肺腑之言，不可以不听啊！

——老夏自然生活研究院2019.7.6