中期总结

120天过去一半，检视自己 60天来的成长情况

1、觉察日记的书写情况、群内教练、周六视频共修、周一总群答疑情况的总结；

觉察日记没有每周都写，和周总结混在一起了。以前周总结里有些收获和体会，感觉和觉察日记中差不多，就没有太多写觉察日记。但经历上周的彻底触碰内在小孩后，自己经历了自我教练的完整过程，探索到了一点真相，再写出来，感觉还是不一样的，所以，以后还得单独每周写觉察日记。

最近的教练次数挺多的，这周包括群里接龙的，加上一些朋友，群内其他人私下约，做了6个人的教练，越做越有感受。感觉自己临在了很多，别人有情绪了，也能看到别人的感受，以前对6号了解深，最近几个9号感受也挺深。对群里其他人教练没有参加，感觉时间不够用，这个需要检视。

周六视频共修主要在职场成长营，精力在职场营更多一些，对职场的知识工具应用等更感兴趣。

每周一的视频答疑几乎没有落下，90%的都参加了，尤其陈浪老师答疑，一次不落。收获都很大。

2、前半段旅程中收获了些什么？你对自己的满意度是多少分？（0-10分）

前半段让我对自己的模式有了更深的了解，对其他型号也有了更进一步的了解，重点是9号，3号也了解更多一些，还有5号，8号，1号。觉得原来书上的内容和人产生了链接，不是原来两张皮。

更重要的是对临在有了真切的体会，听了李尔纳3次线上课，收获很大，前几天触碰内在小孩，收获到了自己现在不愿意选择，不想负责，之前的模式太根深蒂固了，都是受害者模式，不用自己承担责任。即便我呈现出来的是拯救者形式，但看到底层还是受害者，用拯救对抗受害。看到了自己的二元对立，感觉能从二元对立中脱离出来看了，可以这样，也可以那样，觉得有了自由的空间。虽然只是碰触了一下这种看见的时刻，但相信还有一个更大的存在。

我对自己现在的满意度打分是，分值不高，比如成长我觉得差得还很远，但满意度较高，不知道该怎么表述，就是心里有踏实，慢慢更加笃定现在做的事，越来越清醒未来，也越来越清醒现在，虽然与权威的功课还没有彻底面对，但看到是我对他的一个看法，产生了后续一系列的问题，如果换个看法，关系就大不相同，所以，我看到是头脑的作用，能做多少算多少，不去强迫自己，跟随心走，一定不会错。

3、对自己的人格模式有了哪些深入的看见和突破？还有哪些困惑？

刚才上面说了，人格模式都是选择，今天爸爸还给我讲了我刚生下来，妈妈对我的爱，不让奶奶给我洗澡，看见我在哭，她心疼。可我确选择重男轻女不放过她，恨她。爸爸今天说有一天他差点扇我一巴掌，妈妈吃饭时和我说对不起啊，我说没关系，我原谅你了。爸爸说哪儿有老子给小的求原谅。我没有起情绪，现在我也知道当时那样说不对，我看到了爸爸的信念，我看到了我就是个信念情绪综合体。

困惑就是现在看见了我不够好，我是弱小的，我的价值观等很多信念，到但还没有面对，还没有真正的接纳自己的不完美，有很多知道做不到的事。感觉自己的路还很长很长

4、在接下来的共修旅程中你打算如何面对？需要什么样的支持？为自己在这里的承诺能做到几分？（0-10分）

接下来想真实地在群里碰撞，感觉到只有真实才能真正成长，并且投身进去，在洪流中体验。我需要支持助教们的推动和支持，帮我清晰和及时地的拉我去看真相。我为自己的承诺打10分。

    我选择为自己在这里，与大家一起彼此陪伴、相互支持、共同成长！