最近感觉自己有点焦虑，其实这种感觉很熟悉，每当假期即将结束或者一项重要工作即将开工或验收前，这种感觉都会光临。
突出的表现就是心烦意乱，干啥都集中不起精力，天天立FLAG，立志要马上行动起来，可往往是一晃就从天亮到天黑了，感觉自己又荒废了一天，在懊悔不迭中，焦虑感再次加重。
心理学研究表明，适度的焦虑有利于人高效地完成任务，可过度的焦虑只会加重拖延，造成精神内耗。感觉自己近期就属于过度的焦虑，这种状况从去年10月份已经断断续续地持续到了这个寒假。
深入反思了一下，我为啥会过度焦虑？主要的原因有两个，一是我失去了目标，二是缺乏了外在环境的约束。
去年用了半年时间收获了一次努力过后的惨败经历，确实有点一蹶不振，突然就失去了目标。人一旦没有目标，就会象在茫茫大海上失去了航向、随波逐流的小船，飘到哪算哪。还自我安慰是以前太累了，就算是给自己放个假好好休息一下。
可是这漫无目的的休息时间久了，人就会陷入一种虚无的混沌之中，就象刷手机视频，刚开始刷挺开心的，可刷得时间长了，自己都会讨厌自己。
再者就是上班的时候，因为有外在环境的约束，不得不规律作息，即使没有硬性任务，也不可能彻底躺平。但这放了假，包括上学期后面一段时间在家里上网课，那和在学校里站在乌泱泱一堆学生面前讲课是完全不一样的感觉。
也许对于有高度自律能力的人来说，在哪都一样。可对于我来说，我觉得我还是需要外界的施压，说白了我宁愿忙碌，也不愿意过自由散漫的生活，因为这焦虑的感觉实在不好受。
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