如何逼自己变瘦

作者: 幺女江小五 | 来源:发表于2023-05-06 21:38 被阅读0次

    1、带着饥饿感入睡,是对减肥最起码的尊重。

    2、少吃真的会瘦,瘦下来真的会好看。

    3、饿了就喝水,馋了就打嘴。

    4、发胖的原因不是肉和热量,是食物中所含的糖。

    5、每天饮水量不低于2升,提高身体代谢。

    6、适度运动,加速身体代谢。

    7、吃饭细嚼慢咽,有助于减少进食量。

    8、规律作息有助于减少脂肪合成。

    只要提起减肥,看到最多的建议就是管住嘴迈开腿,狠一点,逼自己一把……道理谁不知道呢,谁不想过一个美丽自信的夏天呢。

    对于小基数的我来说,管住嘴迈开腿其实挺容易,但瓶颈期真的很难突破,根本不是几天几个月的事,几年几年过去了,就是突破不了,有一种无力感,且每到换季的时候都要来一次,这种情绪真的让人烦躁。

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