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心理健康的大学生扮演狱警和犯人,两个星期后……

心理健康的大学生扮演狱警和犯人,两个星期后……

作者: 兰梦的思想 | 来源:发表于2018-12-21 22:54 被阅读3次

下月有个重要考试,想着所剩不多的准备时间,甚是紧张。

想要好好复习,但每每坐在书桌前就又不自觉地东摸西瞧,时间不知不觉浪费了不说,学习效率也很低。

思来想去,决定听从Weasley的建议——换个环境,于是从一个城市奔赴另一个城市,以便能专心学习。

但设想和现实总是有差距的,短短的几天时间里,在学习之外最大的感触是,环境对人的影响超乎想象!

1

选择这所城市,是因为有可以投奔的朋友在。借住在她们的地盘,很安心。

只是,在走去她们新住处的一路上,被shock到无以复加——偏远、老旧、潮湿、拥挤、到处施工……

推开房门,客厅昏暗,拐入房间,采光依旧不好。

唯一值得欣慰的,大概是西斜的太阳能隔着前楼释放光芒,略略驱散房间的阴冷。

对害怕寒冷又喜欢窗明几净的我来说,意识到了这样环境不适合学习,但没想到它的影响远不止如此:

平时六点准点醒的我,第二天晚了半小时醒来,第三天晚了一小时,第四天又晚了半小时。

我赖以骄傲的早起习惯,在这个昏暗的房间,不堪一击。

2

兰梦的个人经历只是特例,或许并不能让你信服,但斯坦福大学的监狱实验,会让你有更深刻的感受。

1971年,斯坦福大学心理学院把实验室改造成监狱的模样,邀请一批经过测试心理十分健康的大学生扮演狱警和犯人。

刚开始,“狱警”和“犯人”都很有礼,但随着实验要求的严格执行,所有参与者都了入戏:

狱警变得专制残暴,甚至会在夜里虐打犯人;犯人变得冷漠和逆来顺受,被狱警辱骂殴打也不敢反抗。

实验进行两周后,斯坦福主动叫停了这个实验,为了避免给参与者造成严重伤害。

原本身心健康的大学生,在监狱那样的环境里,在不到两周的时间里,忘却了曾经的行事原则,完全变了一个人。

可见,环境对我们的影响,远超乎我们的想象。

为什么?

因为,环境会影响一个人的感知,感知会左右你的判断,判断累积会形成习惯,而习惯很大程度上决定了你的身心状态和眼界格局。

反过来,一个人的身心状态和眼界格局,又会反作用于周围的环境,以此循环。

3

坏境能毁掉一个人,好环境能提升一个人。

早起习惯被打破后第二天,我放弃了在屋里看书的想法,收拾书本,带上电脑,在附近的一家星巴克驻扎了一天。

虽然那里人来人往并不清净,但相比于朋友昏暗的房间,星巴克暖暖的空调、放松的音乐、整洁的环境,都帮我轻松投入到学习中。

可见,逼不得已身处不好的环境并没什么大不了,重要的是提醒自己,尽量减少待在那样环境里的时间,以保持清醒的头脑和向上的状态。

当然,有条件给自己换个更好的环境那就再好不过了,哪怕多花些钱也是值得的。

毕竟,好环境带给你的,不只是生活品质的提升,还有心情、心态和整体状态的改善。


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