怎样从“动心”到“动笔”【分享逐字稿】

各位6排的女神男神们大家晚上好，

我是大宇。

感谢读书营给我一个分享的机会，特别感谢排长华华，班班十一、班班雪花和同桌光年的鼎力相助。

今晚分享的内容主要包括三个部分:

1.为什么要写作

2.写作的最初起点

3.写出我世界

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001 为什么要写作

寻找意义是全情投入的基础。

首先，要问大家一个问题——我们为什么要写作？(互动2分钟)

罗辑思维的创始人罗振宇老师说：“未来社会最重要的资产是影响力。影响力是怎么构成的？两个能力，一是写作，二是演讲，这都是让你出一份力，然后能够大规模地复制你影响力的方法。”

猫叔(剽悍一只猫)说:“把写作当作锻炼思考能力、对生活工作进行梳理复盘的工具。”

李尚龙在《你要么出局，要么出众》里说到:“

每一行字，都是我的青春。

这个世界一直在变，我们也一直在变。”

是的，仅仅写作的意义可以有千万种，就算是为了把自己变化万千的一生记录下来也很好啊。

死磕自己的人生难道不值得记录吗？

002 写作的最初起点

来吧，请说出你心中的答案。(互动2分钟)

没错，写作的最初起点就是写日记。

我想和大家分享一下我的写作历程——以前没有经历过专业训练，只是从初中情窦初开时开始写日记，把日常的“小心动”等等各种不为人知的少女情怀通通以化名的形式写成了人生中第一本未出版的小说。

这时，我只是忠实地记录发生的事情、自己的感受并适当加上联想。

日记，是一个表达的出口，也是一个我们整理思绪重新出发的好地方。

写信同样也是一个非常实用的方法，大家还记得上一次写信距离现在有多长时间吗？

我从小学开始和不同的朋友通信，时来时往的通信持续了五年的时间。而且在与家人的沟通中，我也会使用写信的方法。

直到现在，每逢父母和自己的生日，我都还会写信送给他们。很多时候，真心话比什么都珍贵。

请把言语无法表达的东西交给文字，文字的世外桃源会为你带来无尽的惊喜。

美得无可替代

003 写出我世界

怎样积累素材

平时大家都是怎样积累素材的呢(2分钟)

①复盘

建议大家使用印象笔记进行复盘，以后写作就方便调动了。那些“做得不好”和“做得好”的地方，都可以拿来套在他人身上，不仅形象生动，而且接地气。

比如当你看到一个孩子不守规矩，在需要的时候就可以套用编成场景:莲儿趁周围的人不注意，迅速抓了一把盘里的卤肉，然后跑到卧室里狼吞虎咽地把肉塞进了嘴里。

②思考

当你想明白了一件事或者一个道理时，无论身边有什么，都一定要把它记录下来。毕竟刚想明白的时候的那种通透感是很难得的，一般这种时候都会有一些触动，及时记录，那是你思想的微光。

有些时候，我们的脑海里会突然蹦出一句话来，这句话会给我们回味无穷的感觉。

记得赶紧抓住它，能触动你的，一定也能触动和你同频的人。

③情绪

一般，当我们突然被激怒时，我们会突然变身“红色的大猩猩”，面红耳赤，捶胸顿足，张牙舞爪。

剽悍晨读在今年2月1号时，推荐了一本书，书名叫做《不安的时候，坐下来写》。

很多时候，事情发生后我们的第一反应是“怎么能发生这种事”。而情绪再怎么激动，事情都已经发生了，心理上最好的应对方式都是向它“臣服”，也就是接纳它的发生。

这种“臣服”刚开始做的时候会很难，因为它和我们多年以来形成的惯性思维产生了对抗。

(举例:同学手机被偷→手机已经被偷→大家和我→现在该做什么)

对“臣服”感兴趣的老铁可以去看张德芬的《遇见未知的自己》，这是一本我看过五遍的书，相当的给力。

写作同样能够帮我们理清想法，让心灵和外在的行动都变得井然有序，从而回归平静。

体会到情绪后，先接纳它——深呼吸的同时默念:我看到自己正在遭受愤怒的痛苦感受，我全心地接纳它，并且放下对它的需要。

同时去体会——那个愤怒的情绪在身体的哪个部位，它想告诉我们什么？

待情绪稳定些时，把你的所言所感写下来，如此一来，你就积累了带有自己真情实感的素材。

从拥抱情绪开始，逐渐为自己注入力量。

信仰的力量

怎样才能把情感融进文字

①日记

哈佛幸福课里推荐的日记法是每天花十五分钟，写出对你触动最深、影响最大的事。

怎么写呢，从各个方面去详细地记录它，越详细越还原，对你就越有帮助。

写什么呢，写出那些你真心想说却又说不出口的话，那些你从未对任何人说过的细节。就像是在你心里百转千回却无人可诉的哀叹一样，把它们倾倒在你的日记上吧，它会接纳的。

坚持一个月，再回头看那些写过的文字，你就会看到自己从尘埃里盛放的花朵，见证仅属于你的成长。

②关联法

同样是建立在“日记”的基础上，我们可以多用领悟性的词语“我意识到”、“我明白了”来描述过往的经历，再用“现在，我长大了，我能够面对它……”、“我有足够的力量去解决它……”来记录成长，你会逐渐感受到自身力量的积累。

那些过往的伤痛，再也不是你的阻碍，而是你超越的起点。

刚才在积累素材里也提到过另一种和身体建立关联的方法，都很好用，大家可以各取所需。

③随时记录

准备一个随身的本子，随时记录感想或情绪。让有爱的文案、身边人的金句和孩子的口出妙言成为记录本的常客。相信我们的生命会因此而变得越发绚烂夺目。

锤炼语言，从标点和“的地得”开始。

推荐一篇关于标点使用的文《想写作变现，先用对标点符号再说/问号、叹号篇》，简书链接如下:https://www.jianshu.com/p/bb4bec259108?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends

关于“的地得”的讲解，简书上也有不错的，比如这篇《你连“的、地、得”都用错，还谈什么写作》，链接如下:

https://www.jianshu.com/p/55e423da82d6

进阶版:读书营的老铁们，一定要去听听安叔的《如何从零开始打造你的写作系统》，不仅要听还要不断实践。

践行，才是我们真正成长的加速器。

如果这篇文章对你有什么帮助，请记得告诉我，让我们一同前行，共造新星！