爱自己的微小行动

爱自己的微小行动

生命故事手账――神奇的本子。

爱自己的微小行动

      手账中有一栏“爱自已的微小行动”，从头到尾，我都是空白。

      年初，我信誓旦旦地要记录2019年发生的一切，记录每天美好的事与物！最初，日复一日，我认真书写！随着时间推移，我发现无事发生，就零零散散，写一天，空两天。再接下来，停止！

      参加方糖读书会后，我捡起来生命故事手账，接着写！这一次，我开启了发现自我之旅。我拉回目光，关注自已，关爱自己，慢慢地，我找到了一些小小的行动。

爱自己的微小行动

1. 安全

“开车不玩手机”-------自诩老司机，我开车习惯看手机，回信息，刷朋友圈。东莞交通拥挤，稍微不注意，车与车就会亲密接触。以前的我在“玩命”！ 现在，我写下“开车不看手机”。出发前，我先调好广播，樊登读书或歌曲，一路听过去。改变是痛苦的，等红绿灯时，一种声音：“等红绿灯，看一眼吧。”另一种声音：“说不看就不看！”，最终，我尊重我的承诺“开车不看手机！”

2.健康

“每日一早餐“------每日从营养早餐开始。以前的我吃饭只为填饱肚子，生活过得粗糙。现在，我会花半小时，用心做早餐，鸡蛋，面，小米粥，汤圆，去湿粥，饺子等等，我不再只是在外面买个包子，边走边吃。每日，我静静地坐在餐桌前，放着舒缓的音乐，细嚼慢咽完成能量补给。

“每日一牛奶”-----高蛋白摄入！记下来，“喝”。

3.美丽

“每日一水果”-----以前即使冰箱塞满了水果，我也没有吃的欲望。现在白纸黑字，“吃”。

“每日一面膜“-------此项需要提升！我想要年轻，漂亮，懒女人请远离我，“敷”。

“每日一化妆”-------素面朝天自然美，精致女人气质佳。每天花时间护肤，化妆，着装，美美地出门。

4.心灵

“每日看书半小时”------以前的我起后东摸西摸，时间从指尖溜走。现在起床，我就安静地看书半小时！让灵魂跟上步伐。

“每日书写半小时”-------记录生活点滴，心动一刻。尊重内心真实的感受，写下来，让自已被温暖，被爱包围。

爱自己的微小行动

      爱自已的微小行动有很多很多，泡一壶新茶，选一套新裙，看一场电影，清扫房间，做个SPA，听听音乐，谈天说地；大吃特吃；放声歌唱；赞美自己………“爱自已的微小行动”，虽然行动微小，但作用巨大，目光由“外”转向“内”。生活不缺少美，缺少发现美的那双眼睛！生命故事手账，让我一点点深入自己的内在，去看见，去解放那个过去的自己，爱自己从此出发！

爱自己的微小行动