喜欢喝咖啡。常喝黑咖啡，偶尔加点奶，不喜欢加糖。
越来越多的研究发现，咖啡好处很多。根据日本今年的一份针对日本人饮用咖啡的研究发现，咖啡不仅与全因死亡率逆相关，与心血管疾患死亡率同样逆相关。Coffee Consumption and All-Cause and Cardiovascular Mortality ― Three-Prefecture Cohort in Japan ―
咖啡中的咖啡因，又被称为温和兴奋剂。小剂量，提升心境、减轻疲劳感；大剂量，让人紧张不安、失眠。人们对咖啡因的反映水平差异很大，敏感的人哪怕喝一杯都可能心悸。和其它兴奋剂一样，经常摄入咖啡因会导致耐受和依赖，也就是俗称的成瘾性，当然，咖啡因的还是不能和安非他命、可卡因和尼古丁之类相提并论。如果早上没喝咖啡就觉得头疼、困倦，总感觉不开心，那么你正在经历戒断症状。
DSM-5（美国《精神疾病诊断与统计手册》）中包含了咖啡因中毒这一诊断条目：
咖啡因中毒的诊断标准
当然，咖啡依然是安全、健康的饮品，甚至也有研究显示，孕妇摄入中等计量的咖啡因（每天喝一杯咖啡）并不会损害胎儿的发育。至于喝多少，那就应人而定啦。
咖啡因
我要喝咖啡 / 咖啡因太多睡不着 我要喝可乐 / 含有咖啡因不健康 我要喝红牛 / 咖啡因会让你上瘾 那我喝茶吧 ...
绿茶内含物质丰富，大多数都是芽头，绿茶含咖啡因较多，用沸水冲泡，咖啡因溶出迅速，浓度较大，容易出现苦味，咖啡因很容...
01.咖啡因的危害 肝脏是重要的肝脏是重要的器官。代谢垃圾毒素，如果摄入太多咖啡因，会增加肝脏的负担。咖啡因会引起...
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统特别兴奋，造成失眠或神经紧张。摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，...
咖啡因能让人提神醒脑，保持清醒，兴奋的状态。成人每天咖啡因摄入应限制在400mg以内。那么哪些食物里边藏着咖啡因呢...
通过第一篇的学习。你知道了咖啡因并非只有咖啡里才有，在茶、巧克力、可乐、红牛都含有咖啡因，只是咖啡中的咖啡因含量最...
我们知道，咖啡因是咖啡中富含咖啡因，而咖啡因是能够让人精神振奋。适量喝咖啡可以起到提神醒脑的作用，也可以预防心脑血...
关于咖啡因和雄性脱发的关系，其实我之前写过一篇文章：咖啡因与雄性脱发，我觉得有必要再写一次，认真的回顾关于咖啡因与...
今天的影子很长 一半是年轻人的逆时针 一半是老年人的顺时针 活着的人，服用镇静剂 死了的人，还在闲言碎语
本文标题：咖啡因
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