
今天是带着期待开始站桩的,能清晰的感受到左边的身体,右边身体是麻木的,右腿就开始抖动,左边的腰也有感觉,就又开始打嗝放屁,那会脑子里忽然有个声音,你到底有多少委屈呀?但是不是批判的感觉,是调侃,又把注意力放在心口,能感受到心口的空间越来越大了,舒服,喜悦,美好,身体流越来越向上整个身体大幅度抖动,能感受到胃的地方也在抖动,感觉胃里面那块石头在一点的松动,伴随而来的松动里夹杂着偶尔的刺痛,就是感受,越来越能清晰的看见情绪和感受身体的变化,每一次呼吸的能量,抖动的能量,松动的能量,刺痛的能量!接纳享受这个过程!
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