行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。——《认知觉醒》周岭 P128
周末，当你要起床时，你就是起不来。边刷手机边想，今天有一堆的书要看，到底先看哪本呢？
上班时，你边工作边想，到底是先给王总打电话？还是给李总打电话？
晚上换上运动衣，你不知道是跑三公里？还是五公里？
遇到这些情况，你可能以为是自己不想行动。其实，是因为你没有给自己给出具体的行动目标。
因为，人的大脑在模糊状态，没有得到明确指令时，它处于本能脑的指挥。
本能脑，喜欢选择让自己舒服、省力的事情。它既要保存身体的能量，还想及时行乐。一点都不喜欢费脑、费力的事情。能偷懒就偷懒，能舒服就舒服。
于是，你在床上拿起手机刷起了抖音；
你继续边工作，边犹豫、磨蹭，电话一直没打；
你换了运动衣后，又坐了回去，对自己说，要么，明天再跑吧。
如何破解这种困局呢？
你一定要给大脑一个明确的指令，不给本能脑乘混做乱的机会。
比如，实在想不清楚到底先读哪本书时，那么，就先选自己现在最想看的那本书。
如果王总和李总的电话，没有前后逻辑关系的话，先打容易打的电话。
跑步是三公里还是五公里不能确定，就先选三公里，最容易完成的。
总之，只要你能马上给自己一个明确的目标，大脑得到指令后，才最容易采取行动。
否则，你就很容易掉进焦虑和犹豫的坑里，浪费时间，无法行动。
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