过一种健康的生活

作者: 梦之翼 | 来源:发表于2021-10-23 23:55 被阅读0次

新教育创始人朱永新教授主张老师们过一种幸福完整的教育生活。这句话得到了广大老师们的共鸣,作为经典语句刷在许多学校的墙上,或者写在学校的宣传条幅上,在学校的主干道上,行政楼的楼头或者其它显眼的地方长期悬挂。

其实,撇开老师的职业身份,作为人,更应该过一种幸福完整的生活,即健康的生活。

怎样过这种健康的生活呢?首先,要敢于推去不必要的应酬。有些时候,怕自己给人留下不合群的印象,违心地参加本不想参加的饭局,尤其是学生家长请吃饭,作为老师,那是一百个不愿意去的,可是班主任牵头应承了,时间地点在班级老师群里一发,想着总得给班主任一个面子,也是为了以后工作需要,就随大流去了。当然心里也在打鼓,千万别有人抽烟,千万不要被人劝喝酒。到了地点才发现,担忧的两件事大概率避免不了的。这就是让人头疼的事,很纠结,不想参加,但人情世故又不可不顾。

第二,不要抱怨家人。最近同办公室的C老师在为评高级职称奔忙,她是两个孩子的妈妈,大宝要辅导作业,二宝晚上要哄睡觉,白天两个孩子上学要接送。忙不过来,就数落老公,在办公室里不停地抱怨老公不帮忙,在外人听来,本来就辛苦,一抱怨,似乎更糟糕,简直就是灾难大片了。

今晚跟孩子闲谈,说到SY的妈妈,也总是抱怨SY爸爸到了南区工作后就不接送小孩,言语之间尽是嫌弃。其实,家家都有难念的经,都有不为人知的困顿,不要动不动就抱怨出来,这丝毫无助于扫除一地鸡毛,抱怨只会让自己的心情越来越糟,日子更加地鸡飞狗跳。放开心怀,淡看得失,与家人多沟通,多担待,少抱怨,做好自己,然后回头看看,生活也不是太糟糕。

第三,作息有规律。这一点在当下快节奏的现代生活里已经很难保证了。三餐无保证,作息不规律,熬夜成常态,这些已然成为现代人的通病。以往那种日出而作,日入而息的日子一去不返。现在很多人白天忙碌辛劳,晚上玩手机,刷抖音,看小视频,打游戏……总是到了深夜还想再熬会儿,算是对白天忙碌的补偿,其实最好的补偿就是按时休息,早睡早起,多运动。最近这段时间一直在努力做到作息有规律,身体状况明显有改善。因为不熬夜,尽量在晚上十一点前睡觉,并午休,人在下午再也不像以前如霜打的茄子,蔫头蔫脑的,总是犯困提不起精神。身体抵抗力也明显强于以前,前几天吃饭时不小心咬到了嘴唇,小小的伤口在往日总要发展成口腔溃疡,迁延一个多星期才能痊愈,这次只是当天伤口在喝水进食时有些疼,过了两三天就好了。不得不感叹,身体的抵抗力也是可以调理出来的。

过一种健康的生活,让每一天都有光彩!

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