过一种健康的生活

新教育创始人朱永新教授主张老师们过一种幸福完整的教育生活。这句话得到了广大老师们的共鸣，作为经典语句刷在许多学校的墙上，或者写在学校的宣传条幅上，在学校的主干道上，行政楼的楼头或者其它显眼的地方长期悬挂。

其实，撇开老师的职业身份，作为人，更应该过一种幸福完整的生活，即健康的生活。

怎样过这种健康的生活呢？首先，要敢于推去不必要的应酬。有些时候，怕自己给人留下不合群的印象，违心地参加本不想参加的饭局，尤其是学生家长请吃饭，作为老师，那是一百个不愿意去的，可是班主任牵头应承了，时间地点在班级老师群里一发，想着总得给班主任一个面子，也是为了以后工作需要，就随大流去了。当然心里也在打鼓，千万别有人抽烟，千万不要被人劝喝酒。到了地点才发现，担忧的两件事大概率避免不了的。这就是让人头疼的事，很纠结，不想参加，但人情世故又不可不顾。

第二，不要抱怨家人。最近同办公室的C老师在为评高级职称奔忙，她是两个孩子的妈妈，大宝要辅导作业，二宝晚上要哄睡觉，白天两个孩子上学要接送。忙不过来，就数落老公，在办公室里不停地抱怨老公不帮忙，在外人听来，本来就辛苦，一抱怨，似乎更糟糕，简直就是灾难大片了。

今晚跟孩子闲谈，说到SY的妈妈，也总是抱怨SY爸爸到了南区工作后就不接送小孩，言语之间尽是嫌弃。其实，家家都有难念的经，都有不为人知的困顿，不要动不动就抱怨出来，这丝毫无助于扫除一地鸡毛，抱怨只会让自己的心情越来越糟，日子更加地鸡飞狗跳。放开心怀，淡看得失，与家人多沟通，多担待，少抱怨，做好自己，然后回头看看，生活也不是太糟糕。

第三，作息有规律。这一点在当下快节奏的现代生活里已经很难保证了。三餐无保证，作息不规律，熬夜成常态，这些已然成为现代人的通病。以往那种日出而作，日入而息的日子一去不返。现在很多人白天忙碌辛劳，晚上玩手机，刷抖音，看小视频，打游戏……总是到了深夜还想再熬会儿，算是对白天忙碌的补偿，其实最好的补偿就是按时休息，早睡早起，多运动。最近这段时间一直在努力做到作息有规律，身体状况明显有改善。因为不熬夜，尽量在晚上十一点前睡觉，并午休，人在下午再也不像以前如霜打的茄子，蔫头蔫脑的，总是犯困提不起精神。身体抵抗力也明显强于以前，前几天吃饭时不小心咬到了嘴唇，小小的伤口在往日总要发展成口腔溃疡，迁延一个多星期才能痊愈，这次只是当天伤口在喝水进食时有些疼，过了两三天就好了。不得不感叹，身体的抵抗力也是可以调理出来的。

过一种健康的生活，让每一天都有光彩！