19/70 渐渐改变

为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。

三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。

他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子

这是知乎上关于“最不上进的人”的点赞数第一的回答。

是不是很熟悉，上述所有的要素症状你是否全都符合？我相信看过这段话的人很多，但坚持去改变的人却很少。

我们一边为当下的生活状态而焦虑，一边又继续碌碌无为，得过且过。我们也知道自己大多数时候就是在浪费生命，但是就是爽的根本停不下来。

上班双眼无神，心思不在；下班后却亢奋异常，午夜时分，我们对着电脑手机屏幕“杀红了眼”，迟迟不肯睡去。

日复一日，月复一月，年复一年。我们在焦虑与不自律的泥潭中不断挣扎，越陷越深，最后终于万劫不复。

每个人都会有个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。

曾经自己也是这样，每天浑浑噩噩，得过且过，生活没有目标，觉得自己这样终究不是办法，是时候做出改变了。

不破不立

19/70 渐渐改变

从最简单的做起，从早起和跑步开始！

每天强迫自己早睡早起，每天去完成一定的跑步量，坚持每天去读一定的书，每天去坚持写点什么，哪怕自己写的不好，那又有什么关系。每天坚持做一点冥想，不去想状态如何，结果怎样。

后来发现，尽管没有带来脱胎换骨的蜕变，但效果是看的到的：每天多少有目标的活着，知道自己每天还有这么多有趣的事等着自己去完成，至少不会像以前那么焦虑。跑步以后，身体变得更好，睡眠质量也得到提高。早睡早起，让自己现在远离熬夜，至少第二天精神不会萎靡，做事效率也有提高。每天的读书写作让自己身心放纵，有自己独立的思考时间，整个人变得更为有独立思想。

现在，也终于明白：自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。

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用笔描绘，用心体会